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• 骨性關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉

  骨性關(guān)節(jié)炎的鍛煉辦法，主要就是加強膝關(guān)節(jié)周圍或者，髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。比如說如果你是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，那就要進行股四頭肌的訓(xùn)練、股四頭肌的訓(xùn)練。主要就是勾腳進行股四頭肌的收縮訓(xùn)練，還有就是支位抬高，進行股四頭肌的一個等長收縮訓(xùn)練，靠墻靜蹲都可以增加骨頭肌的力量。如果你要是髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，我們可以通過髖關(guān)節(jié)的前伸后伸跟側(cè)抬腿，增加髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉的力量，來減緩膝關(guān)節(jié)或者是髖關(guān)節(jié)這種肌肉，減緩髖關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)周圍的骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀的發(fā)生。

  

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  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 7028次

• 膝骨性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

  避免長途疲勞奔走、爬山、上下高層樓梯、以及各種不良體位姿勢（長久站立、跪位和蹲位等），同時進行科學(xué)合理的關(guān)節(jié)肌肉鍛煉:包括①有氧運動:步行、游泳、騎自行車等有助于保持關(guān)節(jié)功能；②適度進行太極拳、八段錦等運動；③膝關(guān)節(jié)在非負重狀態(tài)下做屈伸活動，以保持關(guān)節(jié)活動度；④進行有關(guān)肌肉或肌群的鍛煉以增強肌肉的力量和增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，如下肢股四頭肌等長伸縮鍛煉等。

  

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  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 2780次

• 低血壓適當加強鍛煉
  低血壓患者生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài)，適當加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管和調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作。老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳，散步，健身操，快走等。
  語音時長 1:11”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-10-19 4935次

• 反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
  反應(yīng)性的關(guān)節(jié)炎往往以侵犯中軸骨，像骨盆，脊柱這些部位的骨和關(guān)節(jié)為主。有時還會侵犯下肢的一些關(guān)節(jié)，造成一些非對稱性的關(guān)節(jié)炎，針對這些疾病在鍛煉上可以采取以下幾種措施。一、在關(guān)節(jié)炎的急性期的時候一定要聽從醫(yī)生的建議，保持關(guān)節(jié)的制動，休息。但是沒有發(fā)病的關(guān)節(jié)，則可以做一些非負重的鍛煉比如在床上練習舉腿抬高或者是練習一些抬腿拉伸的鍛煉。二、在關(guān)節(jié)炎的緩解期可以做一些相對激烈的活動比如平路慢走這樣的鍛煉，這種鍛煉并不是要求達到某個訓(xùn)練量，而是要求做比較緩和的，持續(xù)的有氧鍛煉。通過這樣的鍛煉可以起到調(diào)節(jié)免疫力，增強病人體質(zhì)的作用。三、針對某些體力比較好的患者，還可以推薦做一些瑜伽、八段錦、五禽戲這樣的體操鍛煉。
  語音時長 1:45”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-16 1430次

• 腦動脈瘤如何加強鍛煉
  對于腦動脈瘤的患者來說，首先一定要及時讓患者去當?shù)蒯t(yī)院就診，早期接受手術(shù)治療，目前臨床上一般推薦早期選擇做血管介入手術(shù)，通過彈簧圈將腦動脈瘤進行有效的栓塞。在恢復(fù)期可以讓患者適當?shù)倪M行一些簡單的功能鍛煉，比如說可以對肢體進行主動和被動的按摩，另外還可以對一些大關(guān)節(jié)進行松動訓(xùn)練。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-02-08 1002次

• 反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎體育鍛煉
  反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎是有遠離關(guān)節(jié)的感染所誘發(fā)的一種無菌性關(guān)節(jié)病，和強直性脊柱炎一樣也是一種血清陰性脊柱關(guān)節(jié)炎。往往在年輕男性多見，主要癥狀為單關(guān)節(jié)炎。典型的反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎在早期表現(xiàn)為滑膜組織學(xué)改變類似化膿性感染，炎癥部位充血、水腫、中性粒細胞及淋巴細胞浸潤。晚期可見絨毛膜滑膜增生、血管翳形成和關(guān)節(jié)軟骨邊緣骨性侵襲。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 1501次

• 輕微腦梗塞加強鍛煉是否治愈
  輕微腦梗塞患者加強鍛煉是可以治愈的，但是在鍛煉身體的前提下一定要控制血壓。由于血壓升高對于腦梗塞患者是一種非常危險的情況，所以這就限制了腦梗塞患者無法作出帶有一定強度的運動，只能以最簡單最基礎(chǔ)的運動為主。治療腦梗塞的中藥按功效可以分為兩類。第一類，活血化瘀治療，具有抗動脈硬化形成，血栓形成的作用能夠
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 106次

• 腰部骨質(zhì)增生能加強鍛煉么
  腰部骨質(zhì)增生能加強鍛煉，但是要注意采用合理的有氧運動的方式，如散步、太極拳、廣場舞等。腰部骨質(zhì)增生一般是腰椎骨質(zhì)增生，是一種關(guān)節(jié)慢性退行性疾病，與年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷、代謝障礙等有關(guān)。一般中老年人多見，女性多于男性，病理特點主要為椎體邊緣骨質(zhì)增生。大多數(shù)患者平時沒有任何不適或者異常，只有在體檢時發(fā)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-25 247次