孕婦從懷孕的第4個月開始要多吃含鈣的食物,因為從第4個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦皮和蝦肉本身都含有很高的鈣,因此,孕婦在懷孕期間可以適當的吃蝦或蝦皮,可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素,這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長,還可以促進寶寶們的腦部的發育,所以只要孕婦對蝦無不良反應就可以多吃蝦。
但是要記住,無論吃什么東西都要適可而止,別吃太多,也別生吃,以免引起胃腸不適。而且吃小蝦米的時候,對它的制作要注意,不要選擇復雜的方式,這樣很容易破壞營養元素。
孕婦從懷孕的第4個月開始要多吃含鈣的食物,因為從第4個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦皮和蝦肉本身都含有很高的鈣,因此,孕婦在懷孕期間可以適當的吃蝦或蝦皮,可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素,這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長,還可以促進寶寶們的腦部的發育,所以只要孕婦對蝦無不良反應就可以多吃蝦。
但是要記住,無論吃什么東西都要適可而止,別吃太多,也別生吃,以免引起胃腸不適。而且吃小蝦米的時候,對它的制作要注意,不要選擇復雜的方式,這樣很容易破壞營養元素。
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