小腿早上的時候發生抽筋，很大一部分原因就是由于夜晚睡眠的時候腿部暴露在外，而室內溫度相對來說比較低，造成出現了腿部的肌肉痙攣。其次就是由于身體內微量元素的缺乏引起出現了腿部的抽筋。
發生這種情況以后，建議患者日常生活中盡量的多補充一些鈣物質，多吃一些含鈣豐富的食物，然后夜晚睡眠的時候注意局部的保暖，千萬不要受到風寒的刺激。
同時盡量的多曬一些太陽，可以促進人體對鈣的吸收。還有就是日常生活中在運動的時候盡量的充分的做好熱身運動，運動之后及時的進行水分的補充就可以。
小腿每天早上抽筋怎么回事
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-11-19 3842次
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小腿半夜抽筋是怎么回事第一、小腿肌肉受涼，夜間周邊環境溫度過低會導致小腿肌肉受涼，所以會出現急性的痙攣緊張等表現為抽筋的癥狀。第二、低鈣血癥或者是嚴重的骨質疏松也會出現腿抽筋、麻木、乏力等癥狀，因此一旦發現自己除了夜間小腿肌肉痙攣以外還有其他類似的表現，就需要注意缺鈣的問題，可以通過口服鈣劑或者是飲食補鈣來改善。第三、小腿肌肉過度損傷或者是由于白天過度勞累、運動量過大，造成腿部肌肉較長時間處于緊張狀態，得不到有效的放松，在夜間就會出現小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人應該避免過度勞累，適當休息，注意腿部的保暖，避免受寒涼刺激，應加強運動鍛煉，增強自身的抵抗力，睡覺的時候應該保持正確的姿勢，還應該定時的調整睡姿。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-25 3231次
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小腿肚抽筋怎么回事小腿肚抽筋在各個年齡段都會有，特別是在老年人、老年的女性，我們一般說叫絕經期以后，出現小腿肚抽筋。我們理解的抽筋，實際上就是屬于肌肉的陣發性的收縮，從醫學上面講，是身體里面缺乏了某些東西，比如說鈣的含量低了，也有人是屬于大腦的皮層，某些皮層比較活躍，在特定的情況下，比如說自己不是太注意的情況下，夜深人靜的時候反而出現。那么這種也是要根據不同的年齡段、不同的人群、不同的疾病的情況進行分類，如果說老年人，老年女性有抽筋了，這是發出信號給你，告訴你你的骨頭可能要疏松了，你身體里面鈣的含量要出現變化了，要去做體檢，要根據情況來進行調整。
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顏連啟
主任醫師蘇北人民醫院
2019-02-21 55819次
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小腿抽筋怎么回事一，可能是寒冷刺激。如果冬天在寒冷的環境當中鍛煉，準備活動不夠充分，夏天游泳水溫比較低都容易引起腿抽筋的癥狀。晚上睡覺沒有蓋好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激會痙攣的，讓人十分的疼痛，把人疼醒。二，肌肉連續收縮過快。劇烈運動的時候全身處于緊張的狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿抽筋的癥狀出現。三，出汗過多。運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時的補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉和局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。四，疲勞過度。當長途旅行，爬山，登高時小腿肌肉最容易發生疲勞，因為每一次登高都是一只腳支撐全身的重量，一條腿的肌肉提起腳所需的力量，是人的體重的六倍，當它疲勞到一定程度的時候就有可能發生痙攣。語音時長 1:39”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-12-03 6209次
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小腿突然抽筋怎么回事小腿突然抽筋，這種情況是屬于體內缺少微量元素所導致。由于體內缺少鈣或者是鋅，患者在受涼的時候，就會出現腿部抽筋或者是身體抽筋的現象。這種情況就要針對性的補充鈣或者是補充鋅，來改善經常抽筋的現象。同時在日常的生活里要避免受涼和感冒，要多注意保暖，避免用涼水洗澡以及洗臉。也要避免出汗以后吹冷風、吹空調、吹風扇。在飲食方面要禁煙、禁酒，少吃刺激性的食物，也要避免喝碳酸的飲品，喝碳酸的飲品會讓鈣流失。同時患者要多吃一些豆制品類的食物，也要多喝牛奶、多曬太陽，這樣是可以補充鈣的。以上這些方法，是可以有效改善小腿經常抽筋的。語音時長 1:12”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-18 7473次
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小腿每天早上抽筋怎么回事病情分析：小腿每天早上抽筋，有可能有以下幾方面原因，第一，有可能是晚上睡覺的時候沒有蓋被子而著涼導致局部的血液循環變差，而引起的小腿抽筋。第二，有可能是缺鈣的原因。第三，下肢神經的疾病，例如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、梨狀肌綜合征都有可能會出現抽筋的情況。意見建議：建議找專科醫生診斷清楚之后再做相關的處理。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-05-21 1601次
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早上小腿抽筋怎么回事病情分析：早上起床之后如果出現了小腿抽筋，一般考慮是由于晚上受涼所形成的，這樣就會造成肌肉受寒，于是形成抽搐以及抖動的情況。意見建議：建議可以多補充一些鈣片，這樣有助于增強自身的營養，其次要注意及時進行針灸，這樣能夠有效的緩解疼痛，在晚上睡覺時注意一定要蓋好被子。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-04-09 2701次
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小腿抽筋怎么回事患者小腿抽筋有可能是過度勞累造成的，還有可能是因為腰椎間盤突出癥的原因。1、過度勞累：如果患者做了重體力的勞動或劇烈的運動，有可能會導致患者出現過度勞累的情況，當患者身體過度勞累就有可能會引起小腿肌肉的過度收縮，產生肌肉疲勞的情況，而且也會使乳酸、二氧化碳等產物在肌肉部位堆積，使患者出現小腿出筋的情
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-18 51501次
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早上睡醒小腿抽筋患者早上睡醒小腿抽筋通常是低鈣血癥或者是腰椎間盤突出癥等導致的，一般需要使用藥物來治療。1、低鈣血癥：低鈣血癥主要是由于進入血中的鈣離子減少，或尿中排出的鈣離子增多所致?；颊咭话銜霈F早上睡醒小腿抽筋、煩躁不安、骨骼畸形等癥狀，出現上述癥狀可在醫生指導下使用藥物治療，如阿法骨化醇軟膠囊、維生素D2軟
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-14 1188次
