如果眼睛有散光,一定要注意保護好自己的眼睛,千萬不要長時間近距離的用眼,不要長時間盯著手機電腦的屏幕,這樣散光度數增加的會非常的快。最好每隔半個小時向遠處眺望一下,使眼部的肌肉得到放松,也可以做眼保健操或者是適當的轉動一下眼球,增加眼球的靈活性,這個對于緩解眼睛疲勞也是有效果的。
平時最好還是多進行戶外活動,多看一些綠色的植物,這些效果也不錯。一定要保證充足的睡眠,如果長時間熬夜,對眼睛的損傷也非常的大。在飲食方面最好多吃一些富含營養,富含維生素的東西,不要吃一些過辣、過咸或者是過甜的東西,也不要經常吃一些腌制食品或者一些發物。千萬不要吸煙酗酒,這些都有可能會導致眼睛散光度數的加深。還需要定期去醫院復查。