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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平常參加體育鍛煉,跑步是可以起到降壓效果的。跑步的時(shí)候心率會(huì)加快,心臟的收縮功能得以加強(qiáng),特別是心臟的舒張度加大,血液循環(huán)就會(huì)加快,呼吸,血流量就會(huì)增加,血壓便會(huì)下降。

跑步時(shí)全身的血管擴(kuò)張,收縮功能得以加強(qiáng),緩沖血液流動(dòng)能力得到充分的發(fā)揮,血管所受的壓力也減小,血壓表現(xiàn)為下降。

跑步的時(shí)候會(huì)有大量的汗液排出,而汗水,實(shí)際上是血液中的水分,從而使全身的血液總量減少,血管所需要容納的血液量減少,壓力也會(huì)有所下降。

更重要的是,跑步產(chǎn)生以上的作用可以在體內(nèi)持續(xù)存在十個(gè)小時(shí)左右,從而對持續(xù)降壓,穩(wěn)定降壓都能夠起到積極的作用,所以說高血壓患者平常比較適合參加跑步鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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