對于懷孕期間睡不好的女性，常常都可能需要找中醫面診，開中藥來進行調理治療，有的女性還可能會專門服用一些安神補腦液來進行調理。但由于是孕婦，所以在懷孕期間通常是不能服用安眠藥來調理睡眠，并建議女性在孕期的時候，一定要放松調節心情，使心情保持愉快的狀態，這樣才可能使睡眠恢復到正常現象。
其實，很多女性的孕期睡眠不好，都跟情緒有直接的關系，往往都是由于過于焦慮，而導致的睡眠不佳現象，所以在孕期才需要保持愉快的心情。
孕期睡不好怎么辦
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2020-10-21 2784次
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失眠怎么辦如何快速睡失眠的患者想要快速入睡，需要調整個人生活習慣，緩解引發失眠的情緒，服用治療失眠的藥物，對癥施治。引起失眠的原因有：心理因素：經歷急性應激或生活實踐后，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等；生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。失眠在中醫上總屬陽盛陰衰，陰陽失交，一為陰虛不能納陽，一為陽盛不得入陰。西醫以口服安定，佐匹克隆等產品為主，易產生耐藥性、依賴性。中醫認為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起，應以補虛瀉實，調整臟腑陰陽為原則，常見的中成藥有腦靈素片，健腦補腎丸，國風健腦丸等產品。健腦丸由當歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成，具有補腎健腦，養血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈目眩、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認知障礙見上述證候者，方中的人參、山藥補氣益脾；當歸、丹參補血化瘀；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補肝腎；麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣；龍齒、琥珀、有鎮驚安神的功效，配方嚴謹、組方科學。產品飯后服用，一次5丸，一日2-3次，孕婦慎用。患者如對用藥有疑問，請咨詢醫師或者藥師，在醫師或者藥師指導下用藥。
02:23
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-07 1973次
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孕期痔瘡怎么辦孕期發生痔瘡，我們分為兩大類情況，一類是肛門腫物，同時伴有輕微的癥狀，比如說排便的時候腫物脫出，痔瘡脫垂，輕微的腫脹疼痛和出血等等這些癥狀。如果說沒有影響這個孕婦的日常生活休息等等，可以暫時不予治療。但是有一些孕婦，她在懷孕的過程中，痔瘡的癥狀會非常嚴重，比如說有明顯的腫脹出血和疼痛，影響生活，那么要去就診。一般來說我們建議，盡量采用對嬰兒比較影響小的，對胎兒影響小的這種保守的療法，來治療痔瘡。如果說保守治療無效，確實是癥狀非常嚴重，也可以考慮進一步治療，就是手術治療。但是就要承擔對胎兒有影響，對產婦影響，這個進一步的這種風險。
01:26
王曉鋒
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2018-12-06 16201次
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孕期睡不好怎么辦一，可以適當的加高一下枕頭的高度會有利于改變睡眠。還可以用枕頭來支撐腹部和背部，放一個枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助于入睡。二，在睡前可以洗一個舒服的澡能夠緩解全身放松，而且具有一定的催眠作用。三，睡前三到四個小時內不宜活動。四，放松心情，實在睡不著的時候可以看書看報，不要強迫自己睡覺。五，白天要少睡，如果白天睡得太多，晚上就會容易失眠。六，睡前不要喝咖啡，茶。不要吃油炸的食物和難以消化的食物。尿頻嚴重時，上午可以多喝水，下午和晚上盡量少喝水。睡前可以適當吃一些點心，能預防隔日醒來頭痛的發生。語音時長 1:31”
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2018-10-31 18300次
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睡不好怎么辦睡眠質量差可以在睡前服用一些小米、核桃、葵瓜子等一系列食物來改善相應的癥狀。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯。另外還有就是大棗、蜂蜜、醋和全麥面包，也是有助于睡眠的食物，建議患者在睡前數小時，一般是在下午四點以后避免使用興奮性物質，比如說咖啡、濃茶或者吸煙等等。睡前不要飲酒，酒精可干擾到睡眠，規律的體育鍛煉是非常有必要的，但是在睡前應避免劇烈的運動，睡前不要大吃大喝或者是進食不易消化的食物。睡前至少1小時內不做容易引起興奮的腦力勞動，或者是觀看容易引起興奮的書籍和影視節目，臥室環境要安靜適宜，光線及溫度也要適宜。另外保持規律的作息時間，臥床后不宜在床上閱讀、看電視、進食等等，睡前有條件洗腳和洗澡。語音時長 1:31”
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 18921次
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孕期睡不好怎么辦病情分析：孕期當中睡不好有可能是由于精神壓力過大等因素所引起的，可以通過放松壓力等方法來進行緩解，在睡覺之前不要看刺激的電視劇，要養成按時睡覺的習慣，在睡覺之前也可以喝一杯溫熱的牛奶，有助于睡眠。意見建議：在孕期當中一定要保持良好的心態，不要有過于焦慮的情緒，同時要多吃一些含有蛋白質和維生素含量高的食物，有助于胎兒的發育，同時還可以進行適當的散步活動。
馮仰偉
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2021-05-26 902次
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睡不好怎么辦病情分析：如果失眠現象偶爾發生，患者無需過分擔心，可能是由于生活學習壓力過大，思慮過度而引起的，建議患者及時調整心情，失眠癥狀就會好轉，同時睡前避免劇烈運動，避免引起精神亢奮，不要喝含有咖啡因較多的飲品，例如茶葉，咖啡等。意見建議：建議患者如果失眠現象反復發作，一定要及時就醫，避免嚴重影響患者生活質量，甚至會引發抑郁焦慮的情緒。同時可以適度進行體育鍛煉，更有利于睡眠。
吳娜
副主任醫師吉林市人民醫院
2020-08-16 1403次
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睡覺不好睡怎么辦很多原因都會導致這種情況的發生，比如常見的熬夜、勞累、睡眠不好、精神不好，還有其他的很多精神系統的癥狀。主要的治療是需要針對病因來進行處理，需要緩解精神壓力，要規律自身的作息時間，參加一些室外的運動。也可以少量的吃一些幫助睡眠的藥物，或者幫助睡眠的食物。睡覺之前不要吃辛辣刺激性的食物，飲食不要太飽，
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-24 218次
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晚上睡不好怎么辦一，睡前不要有太多雜念，睡覺前最好不要去想工作，學習，生活上的瑣事，麻煩事，要讓自己全身心的放松，不然腦子里亂哄哄的一個念頭接著一個念頭，占用了寶貴的休息時間。二，睡前少喝水，在冬天睡覺，本身天氣寒冷，水分不能通過汗液蒸發，直走泌尿系統，因此臨睡前無論如何少喝水，避免為了這個正常的生理現象而影響睡眠
許蘭萍
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-09 93次
