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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者最好是不要吃涼的食物,因為太涼的食物容易造成血壓的波動,而且還容易出現胃腸道不適,出現消化不良,所以不建議高血壓患者吃涼的。

高血壓患者在平常飲食上一定要以清淡飲食為主,可以少量多餐,盡量的低鹽,低脂,低膽固醇的飲食方式為主,每天食鹽攝入量最好控制在5克以內,同時可以多吃一些含鉀元素比較多的食物,還可以吃一些含維生素,纖維素比較多的蔬菜水果,以及五谷雜糧,一定要保證營養(yǎng)均衡,還可以適當的吃些瘦肉,魚肉,雞肉,同時要避免吃肥肉以及油炸食品,一定要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,這樣才有利于病情的控制。

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