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醫(yī)生主講實錄

減肥的食物種類是比較多的,首先比較常用的是一些牛肉和雞胸肉,蛋白質含量特別豐富,可以給身體補充足夠的營養(yǎng),但是脂肪含量是極低的,這個時候特別適合當做減肥的食物。

再來可以使用一些燕麥來代替主食,也是比較好的減肥食物,燕麥的熱量相對是比較低的,而且這個時候又含有比較多的纖維素,可以促進胃腸道的蠕動,還可以增加飽腹感,減少便秘的發(fā)生,飽腹感增加之后,可以減少食物的攝入量,對于減肥也是不錯的食物。再來可以吃一些新鮮的蔬菜,蔬菜當中熱量極低,纖維素和維生素含量都還是比較豐富的。

以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施,應該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

以上內容僅供參考

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