高血壓的患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意，不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且不要過量的運(yùn)動(dòng)，避免自己太累，要采取循序漸進(jìn)的方式，慢慢地增加活動(dòng)量。比如說前期可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，做10分鐘，甚至是做幾分鐘也可以。在后期可以慢慢的延長(zhǎng)時(shí)間，或者是在慢慢的增大運(yùn)動(dòng)量都是可以的，注意要以自己不勞累為主。
同時(shí)還應(yīng)該要注意周圍的環(huán)境，在夏天的時(shí)候不要再最炎熱的時(shí)候去外面活動(dòng)。冬天的時(shí)候要注意保暖，避免受風(fēng)著涼，可以在天氣比較好的情況下，選擇在中午天氣比較暖和的時(shí)候去外面運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還應(yīng)該要注意穿的衣服最好要是運(yùn)動(dòng)衣服，這樣的話對(duì)于患者本身來(lái)說也是比較好的。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
