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• 秋季養生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當的多吃酸味的蔬菜和水果，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2022-03-27 2270次

• 中醫肝火旺盛是西醫的什么病

  肝火旺又稱肝火熾盛，是中醫的一個證型，是由于肝臟疏泄功能失調，導致肝氣亢勝，升發太過出現的一系列癥狀，臨床常見于高血壓、心腦血管疾病、甲狀腺機能亢進的患者。它的臨床表現會出現頭痛、頭暈、面紅、目赤、雙目干澀、口干口苦、耳鳴、聽力下降等癥狀，這些都是由于肝火上炎導致的。也可以出現牙齦出血、鼻出血或者是二便出血等情況。這些是由于肝火旺盛導致的，迫血旺行出現的這些癥狀。如果是肝火旺盛進一步灼傷津液，可出現一些尿少、尿黃、大便干燥等情況。另外如果肝火擾亂心神，會出現失眠多夢的癥狀。此外由于肝藏血，女子是以肝為先天的，所以如果肝火亢盛，女性還會出現月經失調、經量增多的癥狀。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-29 9808次

• 中醫哪些穴位是養生穴位
  最常用最熟悉的養生保健穴位應該是足三里穴，足三里位于犢鼻下三寸，脛骨前緣旁開一橫指處，也是全身的強壯要穴之一。在日常生活中可以自行按摩或者是艾灸足三里，可以增強免疫功能，起到扶正培元，強身健體的作用。而且足三里屬于胃經的腧穴，具有健運脾胃的功能，可以健脾和胃，補中益氣，調理胃腸功能。另外還有關元穴，關元位于臍下三寸，也是養生保健的要穴，經常按揉或者是艾灸關元穴能夠起到補益元氣，祛寒回陽，調理沖任的作用。三陰交也是常用的養生穴位，位于內踝尖上三寸，脛骨內側緣的后方，屬于肝、脾、腎三陰經的交會穴，對于女性經期問題有很好的調節作用。還有內關，神闕，氣海，中脘等腧穴都是養生保健的穴位。
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  張璐 主治醫師荊州市中醫醫院

  2020-01-17 6099次

• 高血壓中醫養生
  一，起居調養法，養成生活有規律的習慣，勞逸結合，保持精神舒暢，保證充足睡眠，腦力勞動者避免用腦過度，控制飲食，減輕體重，服用降壓藥要慎重，不可降壓太低、太快，以免引起不適和其他并發癥。二，藥物調養法，常用驗方，玉米須25至30克水煎，每日一劑分三次服。中成藥可以選用牛黃降壓丸，每次兩丸，每日二次，用于有頭暈，頭痛，失眠，耳鳴者。復方羅布麻片每次兩片，每日三次，用于頭暈、心悸、失眠者。三，飲食調養法，戒煙酒，進低鹽、低脂、易消化食物，平時可常服食藥茶等。四，按摩調養法，早晚各一次，用雙手拇指指腹分別按揉兩涌泉穴一百下，覺得頭部輕松，量血壓可降低0.6至1.3千帕。五，氣功調養法，取坐位，練功放松。
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  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-24 5064次

• 什么是中醫養生
  病情分析：中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。意見建議：中醫養生貴在養德， 必須從人類的身心素質和道德素質的根本點改造好。堅持運動，增強意志、促進消化循環，增強免疫力的目的。培養健康的精神，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-14 5603次

• 中醫哪些穴位是養生穴位
  病情分析：中醫養生的穴位有百會穴，太陽穴，風池穴，膻中穴，關元穴，氣海穴，中極穴， 三陰交，足三里，涌泉穴，神闕穴，神庭穴等。意見建議：患者平時要養成合理的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。堅持鍛煉身體，增強體質。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-18 2703次

• 什么是中醫養生
  中醫養生是以中醫理論為指導，根據人體生命活動，變化規律，通過各種方法來調攝身心、養護生命及預防疾病，從而達到增進健康，延年益壽的目的。具體實施時根據每個人具體的情況采用適宜的方法，綜合辨證施養，才能保證人體陰陽平和，氣血和調。中醫養生的方法比較多，可以通過針灸、按摩、拔罐或者是在中醫的理念下調整飲食
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-22 0次

• 中醫哪些穴位是養生穴位
  最常用最熟悉的養生保健穴位應該是足三里穴，足三里位于犢鼻下三寸，脛骨前緣旁開一橫指處，也是全身的強壯要穴之一。在日常生活中可以自行按摩或者是艾灸足三里，可以增強免疫功能，起到扶正培元，強身健體的作用。而且足三里屬于胃經的腧穴，具有健運脾胃的功能，可以健脾和胃，補中益氣，調理胃腸功能。另外還有關元穴，
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 804次