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妙手醫生精選

頸椎病怎樣預防

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醫生主講實錄

臨床當中對于頸型頸椎病是可以積極的進行預防的,并且預防的效果也是非常好的,平時一定要端正頸部姿勢,定時改變姿勢,不能常時間上頸椎處于某一個姿勢當中。

所以要避免長時間的低頭,避免長時間對著電腦,手機,也不能夠長期伏案工作或者趴著睡覺。使用的枕頭不能太高,也不能太軟,也不能夠長時間躺在沙發上看電視等等。

另外還要加強保暖,避免受涼,尤其在夏天一定要注意避免過度的使用空調風扇,使用的時候溫度不能太低,更不能對著頸椎的部位直吹。另外,還可以使用一些活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗。

對于神經根型頸椎病以及脊髓型頸椎病,對于這兩種類型頸椎病的預防,一般來講除了上述的注意事項之外,還要注意避免反復的推拿按摩。

以上內容僅供參考

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