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高血壓高血脂怎么減肥

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醫生主講實錄

患有高血壓、高血脂的患者,如果身體比較肥胖,也需要進行減肥。這樣的患者首先要制定科學的減肥食譜,要避免吃脂肪含量比較高的食物,尤其是動物脂肪含量比較高的食物,如肥肉,油炸食品,動物的內臟,蛋黃,無鱗的魚類。因為這些食物所含的膽固醇含量非常的高,如果吃過多的這樣的食物就有可能會引起高膽固醇血癥,從而導致動脈粥樣硬化,加重高血壓。

患有高血壓、高血脂的患者,還需要注意適當的參加體育鍛煉,如可以進行瑜伽,游泳,慢跑,散步。通過運動可以燃燒脂肪,控制體重,而且可以控制血脂,對于高血壓的患者也是非常有利。

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