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• 每次量血壓就緊張?jiān)趺崔k

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學(xué)會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進(jìn)去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達(dá)氣管，再到達(dá)肺部，然后又到達(dá)腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時(shí)要自己慢慢練深呼吸的動(dòng)作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

  01:19
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-28 8827次

• 脊柱有一節(jié)一按就疼是什么病

  脊柱有一節(jié)一按就疼，也是在臨床中比較常見的，最常見的是一按就疼，不按不疼的話，絕大多數(shù)都叫做棘上韌帶炎，或者叫做脊節(jié)韌帶炎，是一種典型的勞損性疾病。那么大家要好好休息，做點(diǎn)理療，甚至吃點(diǎn)消炎鎮(zhèn)痛藥，避免或者是禁止在疼痛期間劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，也不要去推拿按摩，越推拿可能勞損更嚴(yán)重，所以好好休息，熱敷，用點(diǎn)消炎鎮(zhèn)痛藥就可以了。但是還有些其他的疾病，比如說一按就疼得比較厲害的話，也可能存在有，特別是在下腰段，也存在有腰椎的峽部裂，那是一種深壓痛，在脊束兩旁大概一厘米左右的深壓痛，如果有深壓痛的話，也建議大家去找專科就診。

  

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  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 44851次

• 緊張就心慌是什么原因
  緊張就心慌一般是正常應(yīng)激反應(yīng)或者是焦慮癥、心臟病變等疾病所引起，具體分析如下：一，正常應(yīng)激反應(yīng)，當(dāng)交感神經(jīng)在體內(nèi)緊張時(shí)身體會分泌更多的兒茶酚胺，主要是腎上腺素，這使得心臟β受體神經(jīng)遞質(zhì)和受體的結(jié)合，能顯著改善心率和血壓，因此心率會在一定程度上增加導(dǎo)致恐慌，這是對壓力的正常生理反應(yīng)，通常當(dāng)人體感到緊張時(shí)可能會出現(xiàn)握手或者恐慌，這是一種正常的應(yīng)激反應(yīng)，沒有必要太緊張，是心臟的正常調(diào)節(jié)過程。二，焦慮癥，本病不僅會出現(xiàn)精神異常，如恐慌、焦慮、抑郁、興趣減退等，還會出現(xiàn)失眠、多夢、頭痛、心慌、呼吸急促等癥狀。三，心臟病變，患者由于心臟血供減少，心肌缺血而心慌，心律失常患者心臟跳動(dòng)正常，節(jié)律喪失，一緊張會誘發(fā)心律失常，所以會心慌緊張就心慌。緊張就心慌，由多種原因引起，建議就醫(yī)明確診斷，以免延誤病情。
  語音時(shí)長 01:48”
  劉麗 副主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院

  2022-09-26 1836次

• 遇事就緊張
  當(dāng)緊張出現(xiàn)時(shí)，可以試著不要控制它，讓其充分緊張，看看自己緊張到極限是什么樣子，發(fā)抖能抖到什么程度，把引起緊張的情境同平時(shí)很放松的情境聯(lián)系起來。如在論文答辯過程中，將答辯場景想象成在和好朋友侃大山。你會發(fā)現(xiàn)你的語調(diào)、語速和思維敏捷度，都有很大的改變，多與他人交流、溝通、對人熱情些，不要勉強(qiáng)自己做不喜歡的事，比如強(qiáng)迫自己做一個(gè)外向的人等。心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都會將注意力集中到自己身上，所以絕大多數(shù)情況下沒人會注意別人。不妨觀察一下，平時(shí)聊天時(shí)每個(gè)人都愿意說我怎么怎么樣，少有人會說你怎么怎么樣，不要特別在意別人的看法。
  語音時(shí)長 1:33”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-27 6409次

• 緊張就心慌是什么原因
  病情分析：緊張就心慌可能是由于病人在緊張的時(shí)候交感神經(jīng)過度興奮，當(dāng)釋放出的遞質(zhì)作用于心臟的時(shí)候，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)心慌、心跳加速、胸悶或者胸痛等癥狀。如果此癥狀明顯，可以口服地西泮或者普萘洛爾等藥物來緩解緊張情緒。意見建議：如果患者長期出現(xiàn)此類癥狀，最好可以去醫(yī)院完善檢查，如需服藥，一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。必要時(shí)應(yīng)當(dāng)咨詢心理醫(yī)生，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)和情緒。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-07-16 1102次

• 痔瘡拉稀是什么病
  病情分析：在臨床上痔瘡患者出現(xiàn)腹瀉，一般來說要考慮痔瘡合并有胃腸道疾病，比如說痔瘡合并胃腸炎。因?yàn)橹摊徱鸬呐R床癥狀主要是在肛門口，可能會引起便血，肛門內(nèi)包塊脫出，以及肛周的潮濕，瘙癢，疼痛，腫脹，異物感等等，但是痔瘡并不會引起腹瀉。意見建議：痔瘡患者如果出現(xiàn)腹瀉，可以建議患者口服一些止瀉對癥的藥物。除此以外，也要避免辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食，要多吃一些清淡的，容易消化，容易吸收的流食或者半流食。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-04-06 602次

• 飯后就拉稀是什么原因
  拉稀是指腹瀉。飯后就腹瀉考慮是不良飲食習(xí)慣、急性腸炎、腸易激綜合征、慢性胃炎、腸結(jié)核等原因所致，具體原因可到醫(yī)院詳細(xì)檢查。1、不良飲食習(xí)慣：如果經(jīng)常吃生冷食物，則會對消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，影響胃腸對食物消化，導(dǎo)致大便不成形。應(yīng)適當(dāng)改善飲食習(xí)慣，以清淡飲食為主，可以適當(dāng)吃小米粥、八寶粥、燕麥粥等容易消化的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-01-04 0次

• 吃了就拉稀是什么原因
  拉稀指腹瀉，吃了就腹瀉可能是飲食過于寒涼、功能性消化不良、腸易激綜合征、腸道菌群失調(diào)、急性胃腸炎等原因引起的，需要根據(jù)原因配合醫(yī)生改善。1、飲食過于寒涼：若是吃了大量的冰淇淋、西瓜、苦瓜等過于寒涼的食物，可能會導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快，進(jìn)而引起腹瀉，通常無需過于擔(dān)心，停止食用以上食物后癥狀會逐漸緩解。2、功
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-01-23 0次