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跑步機快走能減肥嗎

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醫生主講實錄

跑步機快走能夠起到減肥作用,跑步機能夠最大限度的給我們時間上和空間上的自由,使繁忙的上班一族在非常有限的時間內能夠進行鍛煉身體。

快走是一種有氧運動,能夠是肌肉細胞增加氧氣的供給,增加養料的供應,促進細胞廢物的代謝以及排出,能夠加快脂肪細胞中堆積脂肪的消耗和運輸,是一項非常不錯的運動,每天堅持30-40分鐘,再配合適宜的飲食調節,相信減肥效果一定非常好。

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