脾虛的人通常是由于工作壓力大，生活、飲食不規律所導致的。這類患者在飲食上要注意多吃一些補脾健胃的食物，比如說可以吃一些小米粥，小米粥是養胃的黃金食物，是非常理想的健脾飲食，同時還可以多吃一些蓮子、玉米、山藥、大棗這些食物，不僅營養成分十分豐富，同時還含有多種淀粉酶，能夠促進胃腸道的動力，幫助消化。
市面上有一些茶，叫做健脾茶，但是建議不能過量的飲用。因為是藥三分毒，最好是通過飲食的調理，使脾虛得到改善。另外中醫中的艾灸、針灸、拔罐也是非常好的一個改善脾虛的療法，可以進行調理。
脾虛怎么調理食補
文蕾主治醫師
九江市第一人民醫院 中醫科
2019-08-09 6816次
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脾虛怎么調理如果出現脾虛癥狀需調理，可以用外治法調理，比如艾灸或按摩、點穴等方法。也可以適當口服具有健脾胃的藥物，比如參苓白術丸、香砂六君丸等。還可以適當鍛煉促進代謝，像散步、慢跑、打太極拳等，能增強人體的胃腸功能，使胃腸的蠕動加強，增加消化液分泌，促進食物的消化和營養成分的吸收。并能改善胃腸道本身的血液循環，促進新陳代謝，可以推遲消化功能的老化，對脾胃有很好的保健作用。脾虛的原因主要有先天稟賦不足，肝氣郁結傷脾，因為肝克脾，或者是過食生冷的食物等。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-25 5654次
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脾虛怎么調理.脾虛多是由于經常吃生冷、辛辣、油膩的食物，過度勞累、外感濕熱或寒濕等因素引起的，所以，對于脾虛應該尋找誘因，避免誘因進行調理，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料，盡量避免長時間吹空調。夏天到了，很多人會出現身體困重、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，這些是由于脾虛生濕導致的，所以，對于出現這些癥狀的脾虛患者，在平時還可以泡薏米喝，如果上班族服用不方便，還可以直接喝養生茶來調理，比如，很多人常喝的赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中含有18味健脾除濕的中藥，可以全面調理脾虛，而且獨立包裝，沖泡方便。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，趁熱喝，調理脾虛，還要少熬夜、注意休息。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-27 2274次
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寶寶脾虛怎么通過食補來調理寶寶脾虛的情況比較常見，會出現食欲不好，有的會出現腹瀉，腹脹這些情況，可以給寶寶多吃一些容易消化、滋補類的食物，比如山藥，芋頭，薏米類，也可以使用蓮子，山楂，太子參，核桃紅棗這些健脾的食物煲湯或煲粥，同時飲食清淡均衡，不要吃太多油膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。除了食補之外，還可以遵醫囑服用藥物調理，比如薏芽健脾凝膠，它可以調理脾胃，改善脾虛的癥狀，也可以讓寶寶適當的運動，增強脾胃，消化的功能，注意換季增減衣物。如需用藥或者是想了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在指導下合理用藥。語音時長 01:20”
賈燕燕
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-08-09 18240次
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脾虛腎虛怎么調理？脾虛和腎虛在調理的時候可以從以下幾個方面來進行：第一，改善不良的生活和飲食習慣，中醫認為脾為后天之本，腎為先天之本，脾和腎對于人體來說是至關重要的，所以要做到飲食盡量的清淡，營養，易消化，并且保持生活規律，早睡早起，不熬夜，并且進行適當的體育鍛煉。第二，可以使用中醫傳統針灸，艾灸，拔罐的方法，來疏通經絡，活血化瘀，調整臟腑，平衡陰陽，通常選擇的脾俞穴，腎俞穴，太溪穴，足三里穴等等。第三，必要的時候可以選擇一些補養脾腎的中成藥物來進行調理。語音時長 01:10”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-12-03 11069次
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脾虛怎么調理食補脾虛的調理飲食是非常重要的，要養成一日三餐，按時規律飲食，切忌暴飲暴食。不吃寒涼生冷的食物，少吃辛辣或者刺激性的食物，最好是，多吃清淡的，易消化的食物。食補可以多吃山藥，蓮子，芡實，紅豆，薏米等具有健脾祛濕作用的食物。可以做一做腹部的按摩，能夠強化脾胃的運化，同時，要注意情緒的調整，積極參加戶外活動，放松心情，按時作息。
張立輝
副主任醫師日照市中醫醫院
2019-01-24 9505次
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孩子脾虛怎么食補一、不要吃太飽，1-7歲的小兒晚餐后不要再進食。 二、偏涼的東西少吃，涼茶、冷飲、雪糕等能戒則戒。寒涼的食物包括雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、白蘿卜、馬蹄、白菜、螃蟹等。 三、多吃健脾益氣的食材，如白術、土茯苓、云苓、芡實、干淮山、蓮子、山楂、太子參。
田婷
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-12-11 6302次
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脾虛怎么調理在日常生活中，很多人可能會出現脾虛的狀況。脾虛不僅會影響消化功能，還可能導致身體其他方面的不適。那么，脾虛該如何調理呢？1、飲食調理：合理的飲食對于調理脾虛至關重要，應選擇易于消化、營養豐富的食物。例如，山藥、小米、大米等，避免食用冰激凌、肥肉、辣椒等刺激性食物，以免加重脾胃負擔。2、運動調理：適當
王芳
主治醫師寶雞市中心醫院
2024-09-20 0次
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脾虛怎么調理脾虛可以通過調整飲食、規律作息、針灸、應用中藥材、應用中成藥等方法調理，建議患者及時就醫治療，以免病情加重。1、調整飲食：患有脾虛后可能有飲食減少、腹脹等癥狀，飲食上避免吃冰淇淋、辣椒、肥肉等食物，盡量選擇山藥、南瓜、紅棗等溫性食物。2、規律作息：還需要保證充足的睡眠，不可以熬夜，通過規律作息能夠使
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-23 0次
