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多囊卵巢綜合征早上適合跑步嗎

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醫生主講實錄

多囊卵巢綜合癥的患者,除了藥物治療,平時護理必須得當,可以早上跑步也可以晚上跑步。多囊卵巢綜合癥這個病的特點就是肥胖,只要能夠通過運動減脂肪,無論是早上運動還是晚上運動都可以,最佳時間就是在睡前,一定要少吃多運動,然后減體重。如果體重過高,還需要到醫院做空腹血糖和胰島素抵抗,然后根據情況來對癥調理。

再有多囊卵巢綜合癥的患者,飲食上一定要注意,不能吃高脂肪、高熱量的食物,可以多吃豆類、豆制品,有助于補充雌激素。所以為了多囊卵巢綜合癥能夠恢復到正常,一般除了運動之外,還需要作息規律,不能熬夜,飲食上還是以清淡飲食為好,這樣有助于多囊卵巢綜合癥的恢復,可以早上跑步。

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