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頸椎病的預(yù)防方法有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在臨床中,對(duì)于預(yù)防頸椎病的方法還是比較多的,比如平時(shí)需要盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài),避免長時(shí)間的低頭,避免長時(shí)間頸椎保持1個(gè)動(dòng)作,千萬不可以受涼,堅(jiān)持每天局部積極的應(yīng)用熱水袋或者鹽袋進(jìn)行熱敷,千萬不可以受到外傷,否則就有可能會(huì)引發(fā)病人出現(xiàn)頸椎病的。再就是平時(shí)需要進(jìn)行游泳鍛煉,進(jìn)行打羽毛球或者是放風(fēng)箏,從而就可以加強(qiáng)病人頸部肌肉力量,從而更好的保護(hù)頸椎,預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

另外,如果病人頸椎病存在有癥狀了,需要積極的局部外用一些活血化瘀的膏藥,積極的進(jìn)行針灸,烤電,拔罐,牽引,推拿等理療的辦法。

以上內(nèi)容僅供參考

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