對于輕微的骨質(zhì)增生患者，沒有其他的合并癥，膝關(guān)節(jié)也沒有不適的感覺，是可以適當跑步的，可以選擇慢跑，能夠促進血液循環(huán)，促進康復。
但是如果患者的骨質(zhì)增生癥狀比較嚴重，比如有關(guān)節(jié)部位的疼痛，腫脹，甚至活動受限制，這個時候是不建議跑步的，應當適當?shù)呐P床休息，而且同時還要注意，不能夠過多頻繁的下蹲，拿重物，更不能夠做跑步等劇烈運動，從而減輕患者的患處負荷，這樣利于骨質(zhì)增生病情的緩解，對病情的康復是有幫助的。
骨質(zhì)增生的人能跑步嗎
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心 全科
2021-04-17 1124次
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怎么緩解骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細地進行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必擔心，骨質(zhì)增生會導致嚴重的并發(fā)癥。
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劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 7471次
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手指會骨質(zhì)增生嗎由于我們?nèi)祟惤?jīng)常使用手來進行日常生活活動，所以在手部活動的時候往往也會出現(xiàn)手的腱鞘炎和滑膜炎。手的骨質(zhì)增生相對頸椎、腰椎，和身體其它部位骨質(zhì)增生，發(fā)病率較低。通常情況下，手部容易出現(xiàn)的疾病主要是以滑膜炎、腱鞘炎和一些勞損疾病為主。所以手部骨質(zhì)增生比較少見。如果出現(xiàn)了有手部的關(guān)節(jié)活動異常、畸形，這個時候建議大家前往專業(yè)的手外科進行就診，排除其它的疾病。
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劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 4353次
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骨質(zhì)增生能跑步嗎骨質(zhì)增生又稱為骨刺，主要就是由于人到了一定的年齡，身體出現(xiàn)了老化。骨質(zhì)增生如果是發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，現(xiàn)在正處于急性期的話，那么建議患者就不需要再進行跑步的活動，能做的就是盡量的，先嚴格的臥床休息，注意局部的保暖。如果現(xiàn)在不是在急性期，那么可以適當?shù)倪M行跑步，但是不要進行劇烈的跑步，盡量的就是慢跑，然后不要勞累過度，這樣可以改善膝關(guān)節(jié)周圍軟組織的循環(huán)。如果是發(fā)生在腰椎的話，現(xiàn)在病情比較嚴重，那么患者就不應該跑步，因為跑步的運動可以使椎間盤的壓力增加，會使癥狀更加的嚴重。如果骨質(zhì)增生是發(fā)生在頸椎，那么可以適當?shù)倪M行跑步，不要勞累過度就可以。語音時長 01:19”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-11-12 2722次
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腰部骨質(zhì)增生能跑步嗎在出現(xiàn)腰部骨質(zhì)增生以后是不能跑步，因為在跑步的過程中，腰部受力比較大，容易導致腰部椎體過度的受到擠壓摩擦，導致腰部疼痛情況加重還容易引起腰部退變，骨質(zhì)增生情況加重。在病人出現(xiàn)腰部骨質(zhì)增生情況以后，日常生活中一定要減輕腰部受力，特別是避免久站久坐，避免反復的蹲起跑跳運動。坐著時要多注意坐姿，避免睡床過軟，以免導致腰部骨質(zhì)增生情況加重。在出現(xiàn)腰部骨質(zhì)增生情況時，可以通過平板支撐，飛燕活動，俯臥撐運動，游泳運動來加強腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩(wěn)定優(yōu)質(zhì)結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以避免腰部骨質(zhì)增生情況加重。語音時長 01:15”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-09-24 1164次
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骨質(zhì)增生的人能跑步嗎病情分析：骨質(zhì)增生的人如果比較嚴重是不建議跑步的，比較輕的骨質(zhì)增生可以跑步，要根據(jù)具體的情況。一般骨質(zhì)增生特別是腰椎和膝關(guān)節(jié)增生比較嚴重會有疼痛，關(guān)節(jié)面不平，這時跑步容易加重炎癥刺激，一般進行一些散步、游泳等對關(guān)節(jié)沖擊力比較小的運動比較好。意見建議：確診有骨質(zhì)增生，運動的方式比較多，可以針對局部關(guān)節(jié)增生的情況進行三點五點支撐，小飛燕鍛煉，靜蹲等，并沒有必要進行跳繩、跑步等對關(guān)節(jié)沖擊力比較大的運動，選用游泳，太極拳等比較好。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-05-23 901次
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骨質(zhì)增生能跑步嗎病情分析：要根據(jù)患者的體質(zhì)情況決定，如果沒有出現(xiàn)不適的癥狀，是可以跑步的，但是不能進行長時間劇烈的運動。如果正處于急性期，建議以休息為主，不能進行跑步，否則會加重病情。意見建議：骨質(zhì)增生的患者平時要注意保暖，不要進行超負荷運動，運動鍛煉時可以選擇慢跑、游泳、做健身操等，如果出現(xiàn)臨床不適癥狀，應及時就醫(yī)。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-05-20 1202次
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腰上骨質(zhì)增生能跑步嗎患者腰上骨質(zhì)增生一般不能跑步，如果進行劇烈的體育運動，會加重腰椎的負擔會引起腰痛癥狀，導致病情明顯加重。腰上骨質(zhì)增生一般是指腰椎骨質(zhì)增生，腰椎骨質(zhì)增生一般不建議跑步，因為跑步的過程中腰部受力比較大，容易導致腰部椎體過度受到擠壓和摩擦，會增加腰椎的負擔，從而會導致患者腰椎骨質(zhì)增生的腰痛癥狀加重，患病后
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 198次
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腳踝骨質(zhì)增生能跑步嗎如果病人出現(xiàn)了腳踝部骨質(zhì)增生的情況，是絕對不能跑步，因為踝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生，多是由于踝關(guān)節(jié)部位過度的受力活動以及中老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)部位退化所引發(fā)，從而就會引起踝關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀，特別是在踝關(guān)節(jié)部位受力活動以及受涼以后，疼痛的癥狀格外明顯，并且還會伴發(fā)踝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)退化。而如果出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 608次
