神經(jīng)衰弱的患者要想恢復(fù)主要是靠以下幾點(diǎn):
第1點(diǎn),一定要注意心理因素的調(diào)整,很多神經(jīng)衰弱的患者情緒是非常緊張,長(zhǎng)時(shí)間的焦慮、抑郁,所以調(diào)整好自己的情緒,保持放松的心情,不要有太大的心理壓力,這對(duì)于神經(jīng)衰弱的恢復(fù)起到非常重要的作用。
第2點(diǎn),神經(jīng)衰弱的患者要恢復(fù),還要依靠運(yùn)動(dòng),白天一定要多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng),改善體質(zhì),轉(zhuǎn)移大腦的注意力,比如去慢跑,游泳,爬山都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式。
第3點(diǎn),必要時(shí)還需要依靠藥物,比如服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及谷維素。