如果病人出現了骨質增生的情況是能做運動的，但是一定要避免劇烈運動，而適度的運動，比如說散步或者是跳跳廣場舞，以及打打太極拳之類的運動，對于骨質增生癥狀減輕有一定的幫助，還能夠延緩骨質增生發展，增強病人的體質。
但是一定要避免劇烈運動，比如說蹲起、跑跳、登山運動，上肢部位經常提物、搬物的運動都要少做，以免加重骨關節部位負擔，導致骨質增生情況加重。在發生骨質增生情況以后，日常生活中一定不能抽煙喝酒，不能喝濃茶、濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導致骨質增生情況加重。
骨質增生能做運動嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-05-06 2797次
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。
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劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7340次
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骨質增生可以治愈嗎骨質增生是人體隨著年齡的不斷增加，活動量的不斷增大，不斷沉積的骨關節退行的改變，通過藥物的控制，通過日常生活的鍛煉，可以有效地預防和減輕。但是人體是不斷老化和退變的機體，達爾文的進化論也提到了這一點，人體所有的活動骨關節，都是隨著時間的發展，而不斷地增生、改變的。雖然骨質增生不可逆，但是可以有效地控制和緩解骨質增生，而給患者帶來的一系列的疼痛，不適或者是各種各樣的癥狀。所以骨質增生并不可怕，大家可以通過各種好的鍛煉方式，和治療方法來緩解癥狀。
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劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7990次
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骨質增生能做哪些運動骨質增生的患者一般建議選擇關節不負重的功能鍛煉，比如進行游泳，也可以騎自行車或者是適當的進行散步。如果是腰椎方面的骨質增生，患者也可以選擇瑜伽的鍛煉，也可以選擇小飛燕的功能鍛煉，或者是選擇五點支撐，三點支撐等一類的鍛煉，可以鍛煉腰部肌肉的力量也可以很好的增加腰椎的穩定性，從而可以促進病情的改善。骨質增生的患者一定要注意不可以選擇一些關節負重的鍛煉，比如爬山或者是劇烈的跑步等。語音時長 01:10”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2021-06-15 1104次
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骨質增生能做哪些運動患者出現骨質增生，一般是在膝關節或者腰椎比較多見，主要是由于關節不穩定或者是關節的長期勞損，退變，周圍出現了一些骨贅，從而造成骨質增生。骨質增生對患者的關節有一定的影響，會出現關節的疼痛，活動受限，有的時候會出現肢體的麻木。一般建議患者避免一些劇烈的運動，比如跳廣場舞，體操運動或者是爬山，這樣會加重關節損傷，患者可以做一些有氧的活動，比如進行騎自行車或者是慢跑，有的時候可以進行游泳，游泳是一種很好的鍛煉方式，可以使全身的肌肉放松，使關節放松。語音時長 01:09”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-08 1747次
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骨質增生能做運動嗎病情分析：骨質增生能做運動。骨質增生應合理選擇運動，避免長時間劇烈運動，以免加重關節磨損。運動時注意保護關節，避免刺激骨質增生部分，以免引發疼痛癥狀。意見建議：骨質增生患者應根據自身情況選擇運動，進行低強度有氧運動如慢跑、散步、太極拳、游泳等，避免上下樓梯、爬山、久站久坐久蹲等加重關節負擔的活動。進行關節周圍肌肉鍛煉，能夠增加肌肉力量，穩定關節。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-05-01 403次
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骨質增生能做哪些運動病情分析：骨質增生適合做一些柔和的鍛煉，腰背部肌肉力量和關節力量的運動，包括雙手上舉，抬頭，走路；用頸椎寫米字，進行擴胸運動，三點五點支撐，還有小飛燕鍛煉，四肢進行屈伸，彈力帶拉伸，散步，游泳。意見建議：骨質增生不建議做一些對脊柱和四肢關節有明顯沖擊力、加重勞損的運動，包括不建議做一些爬山、爬樓梯、跳繩等運動，這些有可能加重骨質增生，產生疼痛不適。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-05-12 1507次
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有骨質增生能做運動嗎有骨質增生能適當做運動，建議做一些比較舒緩的運動，避免做比較劇烈的運動，比如跑步、跳高、跳遠等。骨質增生患者可以適當的進行運動，但一定要注意，如果過度運動會導致局部增生部位受到不良刺激，反而會加重骨質增生的產生，所以建議有骨質增生的患者做些有氧運動，能夠鍛煉肌肉力量來穩定關節的結構，骨質增生的患者可
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 233次
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輕度骨質增生能做腰腹部運動嗎輕度骨質增生的患者一般情況下能做腰腹部運動。骨質增生是人體一種正常的退化現象，也是比較常見的疾病，就是指正常的骨骼變形，形成了骨性增生物，有一部分患者可能會出現局部疼痛不適、活動受限、局部有腫塊等癥狀。骨質增生可能是因為運動量過大、營養不良、受到過外傷、重體力勞動等原因導致，輕度骨質增生的患者一般情
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 81次
