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• 如何訓(xùn)練加強(qiáng)膝蓋力量防止膝關(guān)節(jié)受傷

  通過(guò)什么樣的方式肌肉鍛煉，能夠加強(qiáng)我們的關(guān)節(jié)來(lái)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：第一，由于我們的膝關(guān)節(jié)周邊，是有很多重要的韌帶以及肌肉，因此加強(qiáng)這部分的肌肉力量鍛煉，就可以獲得良好的膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。這是推崇給大家的。膝關(guān)節(jié)周邊有些什么肌肉呢，有我們的股四頭肌、股中間肌、內(nèi)側(cè)肌和股外側(cè)肌。第二，我們經(jīng)常提到的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷過(guò)程中，還有一些韌帶結(jié)構(gòu)。這些韌帶結(jié)構(gòu)，在我們做膝關(guān)節(jié)的屈和伸、深蹲的這些活動(dòng)當(dāng)中，都可以獲得良好的，加強(qiáng)鍛煉的一個(gè)效果。我們膝關(guān)節(jié)除了上述的肌肉，韌帶以外，還有一些重要的靜力性穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，比如前交叉韌帶、后交叉韌帶。這部分結(jié)構(gòu)，往往無(wú)法通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練加強(qiáng)，只能通過(guò)前面所說(shuō)的肌肉力量的鍛煉，來(lái)增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)會(huì)。

  

  01:36
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 65165次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見(jiàn)的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10442次

• 膝關(guān)節(jié)脫位看什么科
  患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)脫位，一般到骨科進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理，患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)脫位，它發(fā)生的幾率比較低，但是它會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的并發(fā)癥，因?yàn)榛颊叱霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)脫位，會(huì)對(duì)腘窩主要的軟組織，出現(xiàn)壓迫的情況，比如患者會(huì)出現(xiàn)腘動(dòng)脈，或腘靜脈受壓，可能還會(huì)出現(xiàn)斷裂的情況，有可能還會(huì)損傷到周?chē)纳窠?jīng)。一般患者會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的并發(fā)癥，要及時(shí)的進(jìn)行處理，比如患者可以先進(jìn)行手法復(fù)位，如果是手法不能復(fù)位，一般患者要在急診情況下進(jìn)行復(fù)位，這樣可以恢復(fù)患者的血運(yùn)情況，患者出現(xiàn)肢體壞死的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-11 2398次

• 膝關(guān)節(jié)損傷看什么科
  膝關(guān)節(jié)損傷，大部分是由于高能量損傷造成，比如車(chē)禍外傷，重物砸傷，有的患者進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，打籃球，踢足球，都會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的損傷。出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷，一般是到骨科進(jìn)行檢查治療。膝關(guān)節(jié)損傷，有的患者會(huì)出現(xiàn)局部的疼痛，腫脹，活動(dòng)受限，有的患者會(huì)出現(xiàn)交鎖的現(xiàn)象。出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷，一般要讓膝關(guān)節(jié)制動(dòng)，同時(shí)抬高患肢有利于消腫，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷和處理，局部還可以進(jìn)行冷敷，冷敷可以收縮血管，減輕局部腫脹的情況，還有止痛作用。及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)輔助檢查，特別是磁共振檢查可以觀察膝關(guān)節(jié)周?chē)鷵p傷的程度，特別是出現(xiàn)韌帶損傷，要及時(shí)的進(jìn)行處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-24 1763次

• 膝關(guān)節(jié)看什么科
  病情分析：膝關(guān)節(jié)可根據(jù)病因看骨科、關(guān)節(jié)外科、風(fēng)濕免疫科。如果膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板損傷，骨折，骨性關(guān)節(jié)炎，可以看骨科或關(guān)節(jié)外科；膝關(guān)節(jié)風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎看風(fēng)濕免疫科。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)是人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，主要運(yùn)動(dòng)功能為屈伸運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)損傷會(huì)影響運(yùn)動(dòng)功能，建議患者一旦出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫痛癥狀應(yīng)早診斷早治療，日常通過(guò)關(guān)節(jié)防寒保暖，適當(dāng)控制體重避免頻繁攀爬深蹲動(dòng)作，避免劇烈運(yùn)動(dòng)保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-09-14 1001次

• 膝關(guān)節(jié)積液看什么科
  病情分析：膝關(guān)節(jié)積液看骨科或關(guān)節(jié)外科。膝關(guān)節(jié)積液是指膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊內(nèi)聚集有大量液體，多是由于骨關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷、痛風(fēng)等引起，具體應(yīng)進(jìn)行完善檢查后確認(rèn)，除對(duì)癥治療緩解癥狀，還需要針對(duì)病因進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)積液患者應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，保證膝關(guān)節(jié)充足休息，減少膝關(guān)節(jié)過(guò)度受力和扭轉(zhuǎn)，避免下蹲、跳躍、爬樓梯、蛙泳等活動(dòng)，避免關(guān)節(jié)反復(fù)受到刺激。肥胖者應(yīng)注意減重，以減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-04-03 1001次

• 骨膝關(guān)節(jié)看什么科
  患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨病，一般建議患者到骨科進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理；比如患者是出現(xiàn)了局部的感染，一般患者的肢體應(yīng)該抬高，避免運(yùn)動(dòng)；一般患者可以進(jìn)行支具或者是石膏固定，這樣可以避免患者出現(xiàn)劇烈的疼痛；一般患者局部可以進(jìn)行理療，比如進(jìn)行推拿，按摩，熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)；如果是出現(xiàn)了明顯的炎癥，特別是出現(xiàn)細(xì)菌
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 220次

• 膝關(guān)節(jié)損傷看什么科
  膝關(guān)節(jié)損傷到醫(yī)院掛骨科檢查一下，可以檢查一下膝關(guān)節(jié)的核磁，看看關(guān)節(jié)軟骨的情況，檢查韌帶、半月板有沒(méi)有損傷。早期需要多休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。此外，還可以采取烤電、
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次