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預(yù)防冠心病吃什么保健品

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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防冠心病不需要吃一些保健品,可以通過日常生活方面來預(yù)防。

首先是低鹽飲食,每日的鹽攝入量5到6克,低脂肪飲食,盡量吃一些植物類的油,比如說玉米油,花生油,菜油,橄欖油,茶油,豆油等,不要吃動(dòng)物制品熬制的油,盡量不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟,比如肝,腦,腎,肺等含膽固醇比較高,其他含膽固醇比較高的有蛋黃,蟹黃,魚子,奶制品,肥肉,豬油等含膽固醇都比較高,也盡量要不吃或者是少吃。

可以吃一些瘦肉類的,比如說雞肉,鴨肉,牛肉,羊肉,魚肉,其中魚肉是最好的,含膽固醇比較低,其他可以多吃一些豆制品,比如說黃豆,綠豆,扁豆,豌豆等,含豐富的蛋白質(zhì),含膽固醇比較低。

所以說,冠心病患者不主張吃什么保健品,通過我們?nèi)粘5囊恍╋嬍撤矫鎭眍A(yù)防,除此之外,如果肥胖的還需要減肥,有吸煙的需要戒煙,有高血的需要控制好血壓,從這些方面來預(yù)防冠心病的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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