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失眠吃了藥物快一個月了效果不好咋辦?

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醫生主講實錄

失眠服藥1個月之后,癥狀仍未見明顯好轉,可以通過中西醫結合治療,能夠起到標本兼治的功效,可以口服一些鎮靜安神的藥物,如地西泮,阿普唑侖等。

可以到中醫科通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調理,同時配合中醫特色療法針灸、推拿等能夠提高治療效率,可以在睡覺前足浴,能夠緩解疲勞,有助于改善睡眠質量。

同時要保持心情上的舒暢,避免不良情緒的刺激,要以清淡飲食為主,多吃些青菜、水果,少食辛辣、刺激、油膩性食物,要戒煙戒酒,要養成良好的生活習慣,早睡早起,晚上不要熬夜,同時要保持睡眠環境,安靜舒適,可以在睡前聽下音樂,協助入睡。

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