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失眠吃了藥物快一個(gè)月了效果不好咋辦?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠服藥1個(gè)月之后,癥狀仍未見(jiàn)明顯好轉(zhuǎn),可以通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合治療,能夠起到標(biāo)本兼治的功效,可以口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物,如地西泮,阿普唑侖等。

可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調(diào)理,同時(shí)配合中醫(yī)特色療法針灸、推拿等能夠提高治療效率,可以在睡覺(jué)前足浴,能夠緩解疲勞,有助于改善睡眠質(zhì)量。

同時(shí)要保持心情上的舒暢,避免不良情緒的刺激,要以清淡飲食為主,多吃些青菜、水果,少食辛辣、刺激、油膩性食物,要戒煙戒酒,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,晚上不要熬夜,同時(shí)要保持睡眠環(huán)境,安靜舒適,可以在睡前聽(tīng)下音樂(lè),協(xié)助入睡。

以上內(nèi)容僅供參考

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