有降壓作用的食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。還有富含維生素的新鮮蔬菜，增加膳食纖維，也可以起到降壓的作用，如青菜、小白菜、芹菜葉、萵苣、柑橘、大棗、獼猴桃、蘋果等。
但是如果患者血壓在160/100mmHg以上，則單用飲食控制血壓是很難達到血壓控制到正常水平，應給予積極的降壓藥物治療，常用的降壓藥物有鈣通道阻滯劑、β受體阻滯劑、利尿劑、ACEI或ARB類。
吃什么蔬菜可以降血壓
孫軍鴿主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 心血管內科
2019-12-10 7622次
為你推薦
-
蒲公英可以降血壓嗎蒲公英僅有輕微的降壓作用。蒲公英是一種中藥，具有清熱解毒、消癰散結、通經下乳、利尿通淋等功效。研究顯示，沒有資料表明蒲公英有明顯的降壓作用。蒲公英主要用于細菌或病毒感染引起的疾病，尤其是對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、綠膿桿菌、肺炎雙球菌、腦膜炎雙球菌、福氏痢疾桿菌等。多用于治療肺炎、肺膿腫、乳腺炎、胃炎、腸炎、皮膚瘡瘍等疾病。有些癰、癤經常用，將新鮮的蒲公英搗碎敷到患處，起抗炎、消腫作用。
01:31
趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 3708次
-
硝苯地平片可以降血壓嗎硝苯地平為臨床上常用的降壓藥物，具有良好的降壓效果，硝苯地平為鈣離子拮抗劑，具有抑制鈣離子內流的作用，能松弛血管平滑肌擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，提高心肌對缺血的耐受性，同時可以擴張周圍的小動脈，降低外周血管阻力，從而使血壓下降，小劑量時可以擴張冠狀動脈，并不影響血壓，為較好的抗心絞痛藥物，當用作抗高血壓藥物時，是沒有一般降壓藥物常用的，水鈉潴留和水腫等不良反應，口服吸收良好，臨床上通常將硝苯地平，作為降壓的首選藥物，用于治療和預防冠心病、心絞痛、高血壓等情況，其療效優于利尿劑。
01:39
趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-12 3116次
-
吃什么可以降血壓一般來說高血壓的患者需要吃降壓藥進行降血壓，使得患者的血壓維持在穩定的范圍內，因為血壓過高，容易導致心腦血管的各種疾病。另外在生活中一些食物也有一定的降壓作用，比如說像芹菜，菊花等。另外，一些中藥也有輕微的調節血壓的作用，但是對于中藥的具體使用，應當在醫生的指導下進行。另外，對于高血壓患者來說除了口服降壓藥物以外，在生活中也應當適當的調整飲食以及生活習慣，這樣都有利于血壓的控制。語音時長 01:13”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2021-06-26 1570次
-
吃什么可以降血壓首先是芹菜，芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，很多人都知道，芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭疼頭脹有神奇的緩解作用。第二個的是西紅柿，西紅柿是維生素c的最佳來源，而且這種維生素c得到了有機酸的保護，煮食不易被破壞，容易被人體吸收，西紅柿還含有較大量的西紅柿素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、延緩動脈粥樣硬化形成的作用，對防治心血管疾病和高血壓有益，經常吃西紅柿有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。第三個是苦瓜，苦瓜含胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸、粗纖維、苦瓜素人體所需的多種營養物質，具有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的功效。第四個是菠菜，菠菜富含鐵、蛋白質、維生素a、維生素c，他的翅根中還有一般蔬菜所缺乏的維生素k，有助于防治皮膚內臟的出血傾向，高血壓患者伴有便秘、頭疼、眩暈、面赤，適宜食用菠菜。語音時長 1:44”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-06 44412次
-
吃什么蔬菜可以降血壓病情分析：比如芹菜、韭菜、番茄、海帶、蘿卜、苦瓜、山楂、橙子、洋蔥、冬瓜等，都有一定降血壓的作用，但是作用并不顯著，無法替代降壓藥的治療地位。建議高血壓患者規律服用降壓藥，可以適當多吃上述蔬菜，注意監測血壓情況。意見建議：高血壓患者需要注意低鹽、低脂飲食，不要吃肥肉和動物內臟，不要勞累，不要劇烈運動和體力勞動，保持情緒平和，戒煙酒，控制體重。
童文娟
主治醫師重慶市江津區中醫院
2020-07-31 1602次
-
吃什么可以降血壓病情分析：可以幫助降低血壓的食物有蔬菜、水果、全谷類食物、堅果與種子、魚類，比如香蕉、燕麥、杏仁、鮭魚等。 1、蔬菜：蔬菜富含鉀，能夠協助體內平衡鈉和水分，降低血壓。尤其是綠葉蔬菜和豆類蔬菜。 2、水果：柑橘類水果、香蕉和石榴等富含鉀，并且含有豐富的維生素C和纖維，有助于降低血壓。 3、全谷類食物：全麥面包、燕麥、糙米等都富含纖維和營養物質，有助于控制血壓。 4、堅果與種子：核桃、杏仁、亞麻籽等堅果類食物富含健康脂肪酸、鎂和植物蛋白質，對降低血壓有益。 5、魚類：沙丁魚、鮭魚等富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和降低血壓的功效。意見建議：血壓高是指動脈血壓持續升高的情況，常見的原因包括高鹽飲食、肥胖和缺乏運動、高脂飲食、常見疾病。如果有高血壓問題，請及時咨詢專業醫生，制定個體化的治療方案。
梁偉楠
主治醫師哈爾濱市第五醫院
2023-11-08 2202次
-
吃什么可以降血壓首先是芹菜，芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，很多人都知道，芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭疼頭脹有神奇的緩解作用。第二個的是西紅柿，西紅柿是維生素c的最佳來源，而且這種維生素c得到了有機酸的保護，煮食不易被破壞，容易被人體吸收，西紅柿還含有較大量的西紅柿素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-02 1781次
-
吃什么可以降血壓隨著生活節奏的加快和飲食習慣的改變，越來越多的人面臨血壓升高的風險。那么，我們究竟吃什么可以有效降低血壓呢？1、鈣拮抗劑：如硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、非洛地平片等，這些藥物主要通過抑制鈣離子進入細胞內，松弛血管平滑肌，從而擴張血管，達到降低血壓的效果。2、β受體阻滯劑：如酒石酸美托洛爾片、富馬酸
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2024-11-07 0次
