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為你推薦

• 失眠癥的診斷

  一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 3051次

• 失眠癥是什么病

  失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現，也可能是重大的嚴重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現形式，所以有了失眠癥，一定請專業的醫師，進行詳細的檢查，經過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果。患者自己不要濫用，鎮靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費資源還會延誤病情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 10205次

• 如何改善失眠癥
  失眠本身就是一種入睡困難，或者是睡眠維持困難，導致的睡眠質量和相應的時間，都達不到正常的生理需求，而且會影響白天的一些生理和社會的功能，這種主觀體驗。這是非常常見的睡眠障礙性的疾患。如何改善失眠癥，首先要需要讓睡眠癥患者了解一些失眠的知識，來消除失眠帶來的一些緊張、恐懼，養成良好的睡眠習慣。合理安排睡眠時間，盡量不要飲酒，午后和晚間不要飲茶，或者是含有咖啡因的飲料，白天多做一些體育運動，對于比較嚴重的失眠患者，可以進行睡眠行為的控制，有睡意時上床睡覺，不要在床上做與睡眠無關的這種事情，比如看書看手機。白天盡量不要午睡，睡前兩小時避免做劇烈的體育運動，如果上床后5到20分鐘還是不能夠入睡的話，則需要起床去另外的房間做一些其它的事情，有睡意再回。不論夜間睡覺多久，早晨都需要定時的起床，睡前可以適當的飲用牛奶來幫助入睡，其它還有一些物理療法像音樂療法、推拿等都可以試用。
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  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2019-02-11 2327次

• 長期失眠癥
  長期失眠癥，可分以下幾點：一，疲勞，如果用腦過度或者過度疲勞就會因為太累而無法入睡，從而產生失眠，這也是導致長期失眠的病因中比較主要的一種。二，外界因素，由于人與人之間的競爭，各種矛盾也正在日益增多，工作和學習的壓力以及家庭的不穩定，這些都會使人們的精神處于一種高度緊張的狀態，而如果沒有正確對待的話就很容易發生心理過度憂慮，煩惱，抑郁和痛苦，情緒不穩定，從而引起失眠。三，一些對身心的強烈刺激也會使人難以入睡，比如睡前看恐怖電影或聽恐怖故事，嚴厲的責備，激烈的玩耍等等，但是如果缺乏刺激，比如缺乏運動或平常的生活也會導致失眠的發生。四，長期抽煙、喝酒，尼古丁濃度低時，有輕度鎮靜和松弛的作用，如果濃度過高就會喚醒或激動而影響睡眠，少量的飲酒有一定的催眠效果，但是飲酒后引起的這種催眠效應持續時間很短，在消失后就會出現失眠和噩夢等癥狀，同時還會伴有心跳加快，呼吸急促等，如出現失眠的癥狀，應及時的進行調理，以免對日常生活造成影響。
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  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-28 36703次

• 如何改善長期失眠癥
  病情分析：長期的失眠，容易引起疲乏無力，失眠多夢，頭痛頭暈，記憶力減退。最大影響的是精神方面，嚴重一點會導致焦慮癥抑郁癥的。意見建議：晚上按時休息，保證睡眠有規律，在睡前可以飲一些熱牛奶，可以用蓮子百合煮粥起到安神的作用。如果失眠嚴重，可以在醫生的指導下，用一些助安神睡眠的藥物。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-16 1101次

• 如何改善失眠癥狀
  病情分析：失眠是指睡眠質量不足，或者睡眠質量不佳的癥狀，不同年齡段的人都有可能患有失眠。意見建議：不同年齡段的人引起失眠的原因也不同，如果是處于生長發育的青少年，此時可能是性激素的發育，而是他們變得暴躁易怒，從而影響睡眠，導致失眠，此時應該放松心情，調整狀態。如果是中年期的男女患有失眠，此時考慮是由于生活壓力引起的，建議患者適當的放松心情，不要將工作的負面情緒帶到生活上來。如果是老年患者出現的失眠，此時可以考慮為其稍加助睡眠的藥物。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-03-12 1402次

• 失眠癥如何治療
  （1）體育鍛煉和娛樂活動。尤其適于腦力勞動者，在工作期間一定要注意休息及體育活動，早晨參加一定的體育鍛煉，晚間注意散步，使一天的勞累全部消除。不主張晚間加班學習或工作直至深夜，不要晚間長時間看電視，尤其是激動人心的節目更應避免。（2）晚間睡前洗臉、洗腳或洗澡。要用熱水洗，時間要長些，尤其高坐、垂腿，
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 62次

• 失眠癥如何治
  失眠癥可以通過一般治療、心理疏導、口服藥物等方式治。1、一般治療：失眠癥是常見的睡眠障礙，可能是精神壓力過大引起，也有可能是體內激素水平異常引起，或者是環境因素的原因，而且長期大量喝咖啡以及濃茶也有可能會影響睡眠的質量，導致長期失眠以及健忘，首先需要注意休息，在晚上睡覺前不可以喝咖啡以及濃茶，能夠改
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-29 0次