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治療失眠怎么做?

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醫生主講實錄

治療失眠首先就應該查明引起失眠的原因,比如說周圍環境的因素或者是患者本身的疾病導致的或者是患者心理壓力太大導致的。發現問題之后需要針對這些問題進行治療。目前來講引起失眠最大的原因還是心理上的因素。所以要對患者進行健康心理疏導,多與患者進行溝通。

另外,消除患者對失眠產生的畏懼和害怕的心理。調節好患者的情緒,放松心情,必要的時候應該參加適當的體育鍛煉來轉一下患者的注意力,可以對睡眠的改善起到一定的輔助作用。必要的時候應該在醫生的指導下加用一些調整睡眠的藥物。患者生活上要注意清淡飲食,不要喝茶、喝咖啡等這些容易引起失眠的飲料。按時服藥,定期門診復查。

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