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高血壓病人吃什么水果好

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醫生主講實錄

高血壓患者在平常生活中,一定要注意養成良好的飲食習慣,在飲食上可以適當的吃一些水果,但是盡量的不要多吃,以免造成消化不良。比如平常可以多吃一些蘋果,香蕉,火龍果,柚子,獼猴桃,這些都是比較適合高血壓患者食用的。再一個還要多吃蔬菜,比如像芹菜,洋蔥,菠菜,西紅柿,這些也都有利于高血壓患者的血壓控制。

高血壓患者平常還應該多運動,每天可以做一些舒緩的有氧運動,比如像快步走,騎自行車,打太極拳,做健身操等,這些都有助于身體健康。平常還應該保持良好的作息規律,避免熬夜,保持情緒穩定,養成良好的生活規律。

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