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糖尿病哪些水果能吃

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醫生主講實錄

糖尿病人的飲食對血糖控制至關重要。很多人都認為糖尿病人是不能吃水果的,其實這個觀念是不對的,糖尿病人對水果的最大的障礙就是因為水果本身所含的大量容易吸收的糖分,可以快速引起血糖波動。但是水果中所含的維生素,果膠以及纖維素又是利于健康的,也是生活的很好的調劑品,所以糖尿病患者可以根據血糖控制情況少量進食水果。

建議吃一些對血糖影響不那么大的水果,水分比較大,糖分比較低的,比如櫻桃,藍莓,柚子,蘋果,梨等,而且是在兩餐中間可以吃100-200克分次服用,如果血糖控制不好的情況下不建議吃水果,像一些含糖量高的,比如柿子,榴蓮,棗,這些都是不太建議糖尿病患者食用的。

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