妙手醫生精選現代人由于工作壓力大，生活飲食不規律，很容易產生脾虛濕盛的情況，該如何調理：
首先，我們要從根本上改善自己的生活，飲食習慣，做到飲食清淡，富有營養，不吃辛辣刺激油膩食物，不之煎炸燒烤類的食物。
第二，要改善生活作息，早睡早起，不熬夜。
第三，經常參加一些體育鍛煉，比如慢跑，瑜伽，體操等，促進胃腸道的蠕動，提高機體的消化能力。
第四，運用中醫的方法，艾灸，拔罐，通過刺激體表的穴位，從而改善脾胃的功能。
另外，還可以吃中成藥物，比如歸脾丸，健脾丸，參苓白術散，從而達到健脾祛濕的目的。
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脾虛怎么調理.脾虛多是由于經常吃生冷、辛辣、油膩的食物，過度勞累、外感濕熱或寒濕等因素引起的，所以，對于脾虛應該尋找誘因，避免誘因進行調理，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料，盡量避免長時間吹空調。夏天到了，很多人會出現身體困重、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，這些是由于脾虛生濕導致的，所以，對于出現這些癥狀的脾虛患者，在平時還可以泡薏米喝，如果上班族服用不方便，還可以直接喝養生茶來調理，比如，很多人常喝的赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中含有18味健脾除濕的中藥，可以全面調理脾虛，而且獨立包裝，沖泡方便。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，趁熱喝，調理脾虛，還要少熬夜、注意休息。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-27 2345次
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脾虛怎么調理如果出現脾虛癥狀需調理，可以用外治法調理，比如艾灸或按摩、點穴等方法。也可以適當口服具有健脾胃的藥物，比如參苓白術丸、香砂六君丸等。還可以適當鍛煉促進代謝，像散步、慢跑、打太極拳等，能增強人體的胃腸功能，使胃腸的蠕動加強，增加消化液分泌，促進食物的消化和營養成分的吸收。并能改善胃腸道本身的血液循環，促進新陳代謝，可以推遲消化功能的老化，對脾胃有很好的保健作用。脾虛的原因主要有先天稟賦不足，肝氣郁結傷脾，因為肝克脾，或者是過食生冷的食物等。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-25 5796次
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脾虛濕盛怎么辦？脾虛濕盛的患者，在調理的時候要注意健脾化濕。因為脾虛濕盛跟不良的生活和飲食密切相關，所以這類的患者一定要從根本上改善不良的生活和飲食習慣。平時飲食要清淡營養易消化為主。并且生活作息規律，不能熬夜，要進行適當的體育鍛煉。可以選擇中醫艾灸的方法來健脾祛濕，常選擇的穴位是中脘穴、脾腧穴、胃腧穴、足三里穴、陰陵泉穴。必要的時候可以選擇祛濕的中成藥物，如歸脾丸、健脾丸、參苓白術散等等。語音時長 01:13”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-09-04 4317次
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脾虛濕盛怎么辦中醫認為脾主運化水濕，脾虛后就會出現水濕的代謝失調，也就是說濕氣代謝不了，留滯于體內會形成濕邪而致病。患者會出現飲食差，不想吃飯，胃脘滿悶，大便不成形，甚至惡心嘔吐，口黏，不想喝水或者渴了喜歡喝熱水這些情況，還有的患者會出現肢體的困倦無力或浮腫。患者平時要注意少吃辛辣刺激的食物，并且注意避免暴飲暴食，加重胃腸負擔，多吃清淡的食物，如各種瓜類。藥物我們可以選擇具有健脾除濕功效的方劑，常用的有參苓白術散、香砂六君丸、三仁湯等。語音時長 1:30”
李卉
主治醫師山西省長治市中醫醫院
2019-01-11 26831次
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脾虛濕盛怎么調理脾虛濕盛主要從兩個方面進行調理：健脾化濕，飲食配合。藥物方面可以選擇參苓白術散，胃苓散加減進行調理，飲食方面要少吃或者是不吃助生濕的食物，比如寒涼的水果，多吃些能夠健脾祛濕的食物，比如山藥，薏仁，蓮子等。
董增勝
主治醫師日照市中醫醫院
2019-02-10 8103次
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脾虛濕盛吃什么脾虛濕盛是由于脾運化水液的功能減弱，導致水濕痰濁停留于體內，阻礙了正常人體氣血的運行。可以表現出食欲減退，腹脹腹瀉，浮腫，舌苔厚膩，口臭口粘不爽。在飲食上的話，一定要清淡，吃一些幫助消化的食物，比如山楂，山藥，薏仁，扁豆，白蘿卜，大棗，生姜。這些食物都具有健脾化濕的作用。
張永前
主治醫師慶陽市人民醫院
2019-01-25 4002次
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脾虛濕盛怎么辦在臨床上對于脾虛濕盛我們應該怎么辦，大致有以下幾種方法。1.對于脾虛濕盛的患者，可以選擇中草藥煎煮口服進行治療，比如臨床上比較常用的白扁豆，薏苡仁，蓮子，芡實，山藥等藥物，這些藥物相互配伍煎煮口服能夠達到很好的祛濕效果。2.對于脾虛濕盛也可以選擇中成藥來進行治療，比如臨床上比較常用的參苓白術散，就可
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 4263次
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什么是脾虛濕盛脾虛濕盛主要是脾胃運化功能失調后水濕長期潴留在體內引起的。患者除了面色恍白萎黃外，還會出現身疲乏力、懶言少動、舌苔薄白、舌質淡胖、舌邊有齒痕、脈象細弱等癥狀。可通過服用參苓白術散、運動以及食用水芹、藕、老鴨煲等祛濕的食物進行治療。患者在平常的飲食方面也應該注意，不要去吃一些過于生冷和辛辣的食物，這類
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-11-26 0次
