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• 如何預防骨關節炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環境。因為濕冷的環境，容易讓人得了骨關節炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關節炎，因為他經常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經常去爬山的，他就容易就讓那個關節退變了，得骨關節炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關節炎。第三點，要保持適當的運動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當的運動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關節的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關節的作用，可以預防我們骨關節炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經常出現跳躍或者蹲膝旋轉的動作。這些都可以磨損的關節軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經常體育活動的人，得骨關節炎。第四點，如果出現關節的不舒服，要及時的去咨詢一下專業的醫生，來及時的處理掉關節的疾病，可以起預防骨關節炎的作用。

  

  02:31
  張榮凱 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 4857次

• 膝骨關節炎治療

  膝骨關節炎治療是綜合治療的方式。首先要注意休息，要停止所有的運動，包括散步，重活、體力活不能干，輕的家務還能做，重家務活就不能了。那么在這種情況下，再配合藥物治療，用一些消炎鎮痛藥，像西樂葆、芬必得、扶他林、安康信，選一種。再配合一些關節營養劑，像氨糖、安必丁這些藥物，那么這樣綜合治療，那么對膝關節炎有很好的一個治療作用。

  

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  袁濤 主任醫師南京鼓樓醫院

  2018-12-07 7156次

• 膝骨關節炎如何診斷
  膝關節骨性關節炎患者可以通過臨床癥狀、體征以及相應的輔助檢查共同完成診斷。首先，膝骨關節炎的患者可以表現為膝關節局部的疼痛、壓痛、活動受限等。部分患者還可以出現腫脹、畸形等癥狀。而患者還可以進行膝關節的x光、核磁共振等影像學檢查，判斷是否合并有關節積液、軟組織損傷、關節間隙狹窄、骨質增生等情況，通常結合癥狀體征以及輔助檢查就可以很好的診斷。同時患者還可以進行實驗室檢查，如風濕四項等，判斷患者是否合并有類風濕性關節炎的情況。在明確診斷后通過積極的治療，通常可以控制病情，減緩疾病的發展。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:15”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-22 1912次

• 怎么才能預防膝骨關節炎
  ?對于膝關節骨性關節炎的預防，還是要從日常的生活中做起，主要是避免膝關節長時間處于一種姿勢，更不要盲目的行膝關節反復的屈伸活動，并且可以經常的按揉髕骨。并且膝關節一定要注意防寒濕，就是要避免受涼，避免長時間的處于潮濕的環境中，就是注意膝關節的保暖，避免膝關節過度的勞累，以免導致膝關節出現關節軟骨面的異常摩擦，從而導致膝關節的退變，引起膝關節骨性關節炎的情況。并且盡量減少上下臺階、爬山運動，特別是避免使膝關節處于屈曲負重的位置上運動，就是避免上下臺階和長時間的蹲起活動，以及長時間的爬山運動，很容易導致膝關節的磨損。所以膝關節骨性關節炎的預防主要是避免受涼，多注意保暖，避免膝關節部位長時間的磨蹭，特別是避免爬山，避免反復的上下臺階和蹲起的活動。
  語音時長 1:58”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-10 1342次

• 日常應如何預防膝骨關節炎
  病情分析：避免關節勞損，一般患者要減輕體重，避免暴飲暴食，使體重達到正常的標準。避免重體力勞動，避免長時間下蹲，一般患者避免劇烈的體育運動，比如爬山，跳廣場舞，要限制運動量。意見建議：建議患者可以進行一些游泳的活動，比如游泳，打太極拳。患者可以進行體育鍛煉，對膝關節不會造成比較大的壓力。一般在進行鍛煉前，膝關節周圍可以進行熱敷，紅外線照射等。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-26 1003次

• 如何預防膝骨關節炎
  病情分析：要預防膝關節骨性關節炎，首先需要保證合理的日常生活方式，避免長時間行走、爬山、上下高層樓梯以及進行膝關節劇烈運動等。其次，可以佩戴護膝保護膝關節，如果是已經出現膝關節炎癥狀的，則可以使用手杖來減輕患側膝關節的負重。意見建議：膝關節骨性關節炎的患者建議應定期到骨科門診，復查x線觀察膝關節骨性關節炎進展情況，可以服用氨糖軟骨素來營養軟骨，并定期向膝關節腔內注射玻璃酸鈉潤滑關節，延緩膝關節骨性關節炎的進展。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-08-21 2201次

• 日常應如何預防膝骨關節炎
  日常預防膝骨關節炎需要控制好自己的體重，過于肥胖是很容易會引發該疾病的。因為過于肥胖的人群膝關節的負擔會出現加重，這樣便容易導致關節軟骨的退變。患者在生活上要注意控制好自己的情緒，不要讓自己長期處于負面的情緒當中；同時要適當到戶外去做些運動
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 膝骨關節炎如何鍛煉
  膝骨關節炎的患者可以在醫生指導下選擇進行局部鍛煉、全身鍛煉等方式進行。1、局部鍛煉：保持膝關節正常活動度，盡可能使關節伸直、屈曲達最大化，可預防關節活動度減少。鍛煉下肢肌肉力量、膝關節周圍肌肉，如繃腳、抬腿，練習股四頭肌力量，穩定膝關節。2、全身鍛煉：適當鍛煉可增強體質，相對增高骨密度，減少肌肉萎縮
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 255次