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醫(yī)生主講實(shí)錄

身體多病,說明體質(zhì)比較虛弱,抵抗力比較差,可以通過綜合的措施來使機(jī)體的免疫力不斷的提高,達(dá)到疾病的減輕,預(yù)防其急性發(fā)作。首先飲食上要均衡,盡量以低鹽、低糖、低脂,以及營養(yǎng)均衡的食物為主,比如選擇顏色鮮艷的新鮮的蔬菜和水果,以及瘦肉,還有高蛋白的食物、蛋類等。

在生活習(xí)慣上要注意,保證充足良好的睡眠狀態(tài),不要熬夜,不要酗酒,每天保證8個小時的良好的睡眠。并且配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,比如每個星期至少要三次以上的有氧運(yùn)動,比如慢跑,游泳、太極拳、瑜伽、爬山,每次的運(yùn)動時間保證在45分鐘以上。保持心情的開朗,心態(tài)的平穩(wěn)。適當(dāng)?shù)目梢苑靡恍┠軌蛟鰪?qiáng)免疫力的藥物,比如玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣顆粒、冬蟲夏草膠囊等。定期的進(jìn)行體檢,隨時調(diào)整治療和護(hù)理方案。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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