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低血壓偏高要注意什么

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醫生主講實錄

低血壓如果偏高,一定要及時的進行相應的調理,平常要經常的測量血壓,而且在飲食上要做出調整,減少食鹽的攝入量,少吃含有食鹽較多的食物,比如像火腿腸,腌制的咸菜等,都應該避免食用,而且要多吃含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物,減少含有高脂肪,高鈉鹽,高膽固醇的食物的攝入。

平常還應該適當的參加一些有氧運動,每天可以參加30分鐘的體育鍛煉項目,比如騎自行車,跑步,做健身操等,都能夠增強身體的抗病能力,改善血壓高的情況。也建議在生活中要戒煙戒酒,保持良好的作息規律,同樣有利于身體健康。

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