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排卵期可以跑步運動嗎

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醫生主講實錄

排卵期不建議進行跑步等劇烈運動,因為處于排卵期的時候,有些女性可能因為排卵的原因,會出現小腹墜痛、腰骶酸痛、陰道少量出血等不適情況。這個時候如果進行劇烈運動,會導致小腹疼痛加重,陰道流血量增多。可以進行散步、打太極等這些比較輕微的活動。

排卵期是女性比較特殊的日期,除了不要劇烈運動,也要從飲食上注意不要吃辛辣刺激的食物。外陰一定要保持清潔衛生,因為這個期間可能分泌物會比平時增多,外陰比較潮濕,注意清潔衛生可以減少這種不適感。

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