骨質疏松的患者是不建議選擇五大類的食物：
第一類，不建議選擇含糖量豐富的食物，也就是不能夠多吃糖。
第二類，不建議攝入蛋白質過多的食物，要建議食用含有適量蛋白質的食物。
第三類，不能吃得過咸。例如像示重口味的飲食以及咸菜等腌制品是不建議食用的。
第四類，不宜喝咖啡。
第五類，不宜飲用濃茶。
除此之外，對于骨質疏松的患者還建議要改善生活方式，例如要進行適當的體育鍛煉，并且要盡量的多接受一些日光的照射。
骨質疏松不宜吃什么
劉曄主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2019-09-26 15556次
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骨質疏松吃什么好大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。
01:45
石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 8506次
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骨質疏松吃什么好骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。
02:40
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2021-03-15 5686次
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骨質疏松不宜食用什么骨質疏松癥患者不宜喝酒、喝咖啡，因為骨質疏松癥的一個高危因素里面就包括飲酒。長期大量的飲酒，可以導致骨質疏松癥。所以我們一般會建議患者，不要長期的酗酒，以達到預防骨質疏松癥的目的。當然，如果已經出現了骨質疏松癥的話，就更加要進行戒酒。另外就是，不應該長期大量的喝咖啡，因為咖啡長期大量的服用之后，會出現一個胃腸道功能變差，營養吸收障礙的可能，在這種情況之下，就可能出現鈣的吸收障礙，長期的鈣的吸收障礙，可以導致骨質疏松癥。所以當已經出現了骨質疏松癥之后，由于咖啡有以上的一些不良作用，所以我們建議患者不要長期大量的喝咖啡。語音時長 01:25”
王梅麗
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-09-29 1531次
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骨質疏松吃什么對于病人出現骨質疏松的情況，多是由于骨質部位異常脫鈣所引起的。所以在出現這種情況以后，病人可以適當的多吃一點含鈣高的食物，比如說蝦皮，豆制品，奶制品以及新鮮的水果、蔬菜，含有鈣質比較高，能夠促進鈣質的吸收，從而緩解骨質疏松的癥狀。并且也可以多吃一點含維生素D比較高的蛋黃，魚肝油之類的食物，來促進維生素D的吸收，而維生素D攝入后也能夠促進鈣質的吸收。對于骨質疏松疾病的恢復和延緩疾病的發展有很好的幫助作用。語音時長 01:12”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-07-22 2459次
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骨質疏松不宜食用什么病情分析：骨質疏松癥的患者不應該喝碳酸飲料以及咖啡等飲品，容易造成鈣質的流失。意見建議：骨質疏松癥的患者在飲食方面要營養均衡，避免偏食，避免過度減肥，可以多吃一些富含鈣，磷，優質蛋白質，維生素以及礦物質的食物。多吃新鮮的水果蔬菜，多接觸大自然，多曬太陽，適當補充鈣質。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-10-28 1401次
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骨質增生不宜吃什么骨質增生是骨關節退行性改變的一種表現，是中老年人常見的慢性關節炎，表現為關節邊緣骨質增生。病人常感到關節發僵發累感，伴有疼痛，當活動后發僵現象好轉，疼痛緩解，持續活動多后疼痛又重。休息、熱敷等治療后疼痛緩解，天氣濕冷癥狀加重。關節有時輕度腫大，關節邊緣壓痛，兩膝與手指關節最為明顯。意見建議：主要可以通過中醫藥物、針灸或是理療等方法治療，在生活中要注意保養不可過度勞累，建議要在專業醫生的指導下根據具體的病情來進行治療處理。如果在治療，特別是采用中藥治療，還要忌食解藥類食物，解藥類食物可以降低藥效，所以不能吃，如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆漿是可以吃的。同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-26 1603次
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骨質疏松吃什么骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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骨質疏松吃什么骨質疏松患者要注意營養均衡，多食果蔬，忌食辛辣、油膩的食物。特別要多吃含鈣高和維生素D豐富的食物，常見的高鈣食物有各種奶制品、各種豆制品、蛋類、各種海產品等，動物肝臟和魚肝油富含維生素D。除了飲食上要注意，日常生活中，骨質疏松患者要經常曬曬
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
