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醫(yī)生主講實(shí)錄

秋季天氣比較干燥,要保持充足的水分和維生素,要多吃一些青菜水果,要保持黏膜的正常分泌,是呼吸道濕潤,運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢走,打太極拳等。

隨著天氣變冷,運(yùn)動(dòng)量要逐步增加,同時(shí)要注意天氣變化,防寒保暖,避免外邪入侵,引起病情的變化,要多吃一些具有清熱滋陰潤肺的食物,如蜂蜜,枇杷,乳制品,糯米,芝麻等以上食物比較柔和,能夠益胃生津的功效,有利于秋燥時(shí)養(yǎng)生。

同時(shí)要保持良好的心情,避免過度急躁,引起氣郁化火加重其體內(nèi)熱邪,同時(shí)若是出現(xiàn)干咳,少痰等癥狀,可以口服中藥湯劑全面調(diào)理配合針灸理療等中醫(yī)特色療法。

以上內(nèi)容僅供參考

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