第1點，要想恢復，首先要注意情緒上的調整，保持放松的心情，消除對頭痛的恐懼心理，要保證充足的睡眠，保持規律的作息，不要熬夜，不要長時間的低頭工作，不要長時間的看手機、打游戲，不要過于焦慮緊張，做到這些是非常的重要的。
第2點，可以給患者服用一些藥物進行治療，比如在臨床上可以給患者服用肌肉松弛的藥物，服用非甾體類消炎止痛藥物，對于緩解這種頭痛也是有一定的幫助作用的。
第3點，可以給患者進行物理方面的治療，比如進行局部的放松按摩、針灸理療也有一定的幫助。
緊張性頭痛如何恢復
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2020-08-18 1655次
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如何克服性生活前的緊張情緒這是一個非常好的問題，前面我們已經談過了心理的因素在勃起和性生活整個的過程中都起到了一個非常非常重要的作用，我們特別緊張的時候是很難有比較充分和足夠時間的勃起的，往往會容易出現陽痿的問題，在這個時候千萬不能緊張，應該與自己的伴侶多溝通。我們經常希望有這種疾病的病人在門診的時候和伴侶一起來，我們會對夫妻雙方進行一個心理的輔導，讓夫妻雙方多鼓勵、多溝通，所以這是一個非常非常重要的問題。當然如果通過這些辦法還不能解決這樣的問題的時候，我們往往需要一些心理醫生的幫忙，做一些心理干預，做什么樣的心理干預，這里邊有很多很專業的問題，我們需要泌尿外科醫生、男科醫生和心理醫生共同地來參與和出主意，當然如果我們能用一些藥物治療，在心理治療干預的同時給予藥物治療，可能會達到更好的效果。我們前面談到了我們國家通過一致性評價的神度他達拉非，在藥效持續時間的時候，對性生活的需求和陽痿癥狀的病人的治療都有比較好的效果。病人有了心理的改善再加上有了藥物的幫忙，往往會達到一個非常好的勃起狀態，有這么一次、兩次或者一段時間之內比較成功的完美的性生活之后往往會建立夫妻雙方的信心。對于以后不再服藥，依然能夠完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我們碰到這樣的困難千萬不能緊張，越緊張越焦慮，甚至于抑郁都會造成陽痿的加重，應該夫妻雙方多溝通、多交流，尋求醫生的幫忙，尋求藥物的輔助，我想一定會達到一個很好的勃起狀態，在服藥的過程中也應該遵循醫生和藥師的指導來合理用藥。
02:51
張勇
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2021-12-28 16720次
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如何克服性生活前的緊張情緒？患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學習這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進行溝通交流，表達自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現了勃起問題，應該怎么治療好呢？藥師：如果出現了勃起功能障礙，也不要太過擔心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:23
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-29 20983次
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緊張性頭痛的自我恢復在臨床上，如果患者患上了緊張性頭痛，想通過自我恢復，建議患者首先要注意休息，避免勞累，避免長時間的低頭。與此同時，可以聽一聽輕快的音樂以及多參加戶外運動，調節一下自身緊張的心情。通過以上的方式，也許對輕度緊張性的頭痛是有一定幫助的。當然，如果患者是由于肩頸局部肌肉僵硬導致的緊張性頭痛，像這種情況還可以在家里給予適當的局部按摩、理療，這樣也是可以緩解這一類型緊張性頭痛的。如果通過自我處理方法不能夠緩解緊張性頭痛，建議還是要到醫院去看神經科醫生，在神經科醫生的指導下適當的口服抗焦慮或者口服肌松的藥物，來緩解緊張性頭痛的癥狀。語音時長 1:24”
戴軍
副主任醫師黃石市中心醫院
2019-01-08 12546次
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緊張性頭痛如何緩解根據病人的情況給予適當治療，治療原則為發作期控制頭痛，緩解期預防發作，失眠者可以給予安定、氯硝基安定，有焦慮和抑郁癥狀者可給予阿米替林，百憂解，對乙酰氨基酚和非類固醇類抗炎劑，對緩解疼痛有益。本病關鍵是預防發作，心理檢查和心理治療極為重要，應在心理治療的基礎上輔以藥物治療。焦慮、抑郁等情緒因素或心理因素是緊張性頭痛的病因之一，進行必要的心理治療解除顧慮和灰色情緒就十分必要。此外，按摩能使頸部，肩胛部的肌肉受到牽拉，可以松弛緊張的肌肉，對緊張性頭痛也有一定的療效。語音時長 1:26”
宋杰
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-07 5487次
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緊張性頭痛如何恢復病情分析：可以給患者采取物理方面的治療，促進恢復，比如給患者進行局部的理療、針灸、放松等，都有一定的幫助作用的。也可以使用一點藥物干預，比如可以使用非甾體類止痛藥物，可以使用肌肉松弛類藥物。意見建議：建議緊張型頭痛的患者，平時注意保證充足的睡眠，不要長時間的低頭看手機，不要長時間的低頭工作。要注意適當的戶外運動，呼吸一下戶外的新鮮空氣。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-07-30 801次
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如何緩解緊張性頭痛病情分析：緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛，與頸部肌肉持久的收縮有關，可予以非甾類抗炎藥緩解頭痛。如果是頭頸肩部的肌肉緊張造成的頭痛，可予以按摩及物理療法治療，松弛局部肌肉，以緩解頭痛。如果是緊張焦慮抑郁等引起的頭痛，可予以苯二氮?類藥物或三環類抗抑郁藥物治療。意見建議：平時注意頭頸部肌肉保健及功能鍛煉，保持正確的坐姿、避免長時間伏案工作，睡眠時選擇合適質地和高度的枕頭，維持脊柱正常的生理曲度，工作間隙可適當活動頸肩背部肌肉或做頸椎操，緩解頸部肌肉緊張。注意心態平和，保證充足的睡眠，積極治療焦慮抑郁等心理障礙，預防由此引發的頭痛。遵醫囑用藥。
牛玥
副主任醫師吉林市人民醫院
2020-08-06 1202次
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緊張性頭痛：如何有效緩解？我的一個同事他經常因為工作壓力大，長時間使用電腦而導致頭痛。他曾經嘗試過各種方法來緩解，但效果都不明顯。直到他去了醫院，醫生說是緊張性頭痛，他暫時不需要用藥治療，直接給他推薦了一種自己在家調節的方法，才讓他的頭痛得到了有效的緩解。這種方法其
2024-03-15 0次
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緊張性頭痛：如何有效緩解？今天接診了這樣一位患者，年齡28歲，從事文員，最近一段時間在工作過程中出現了頭痛感，起初疼痛感不明顯，也沒有在意，但是疼痛感逐漸加重，已經影響了正常的生活和工作，為此來到了醫院。經過一系列的詳細檢查，最終確診為緊張性頭痛，聽到這個結果后不知道如何是好，今天我給大家詳細的解答一下其具體改善方式：1、口
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-03-04 0次
