抽煙喝酒容易導致骨質疏松癥，因為骨質疏松癥的高危因素包括抽煙，喝酒，所以，我們的抽煙，喝酒的一些群體很容易出現骨質疏松，所以由于抽煙和喝酒這些患者容易導致骨質疏松，所以我們在預防骨質疏松這一方面的話，我們會強調要戒煙戒酒，當然抽二手煙也是可以導致骨質疏松。
所以我們的家庭成員，如果有抽煙的一些患者的話，如果不能做到戒煙，最好避開我們的其他群體再抽煙，否則不僅傷害自己的身體健康，也容易傷害其他家人的身體健康。
吃什么容易骨質疏松
王梅麗主治醫師
吉安市中心人民醫院 內分泌科
2019-09-20 1291次
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骨質疏松吃什么好大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。
01:45
石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 8519次
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骨質疏松吃什么好骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。
02:40
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2021-03-15 5708次
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什么年齡容易骨質疏松就年齡這一因素來說，往往是年齡越大的患者越容易出現骨質疏松的情況。大部分的患者在50歲以后，可能都會或多或少的存在一些骨質疏松的情況。因為隨著年齡的增長，身體各部分的機能可能都會逐漸的減弱，在骨的部位可能就會出現一些骨的代謝速度減緩的情況。除此以外，還有可能會產生骨質的形成減少，而骨質的破壞增加，這樣就會逐步的導致局部出現一些骨質疏松的情況。在患者年齡增長以后，可能由于消化機能的減弱，繼而導致了相關營養物質的攝入不足。除此以外，有些老年的患者還會迷信養生，繼而導致飲食結構比較單一，飲食攝入不足，此時就有可能會導致患者存在骨質疏松的情況。語音時長 01:18”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-09-20 2917次
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骨質疏松吃什么對于病人出現骨質疏松的情況，多是由于骨質部位異常脫鈣所引起的。所以在出現這種情況以后，病人可以適當的多吃一點含鈣高的食物，比如說蝦皮，豆制品，奶制品以及新鮮的水果、蔬菜，含有鈣質比較高，能夠促進鈣質的吸收，從而緩解骨質疏松的癥狀。并且也可以多吃一點含維生素D比較高的蛋黃，魚肝油之類的食物，來促進維生素D的吸收，而維生素D攝入后也能夠促進鈣質的吸收。對于骨質疏松疾病的恢復和延緩疾病的發展有很好的幫助作用。語音時長 01:12”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-07-22 2472次
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什么年齡容易骨質疏松病情分析：容易患骨質疏松癥的人群，大多都是中老年人。當然隨著近些年來生活作息的不規律，以及不良的飲食習慣，疾病的發生也有明顯年輕化的趨勢，所以有部分中青年人，也患有了骨質疏松癥。意見建議：平時一定要注重日常生活的護理和保養，改掉不良的生活習慣和飲食方式，并且也要堅持正規有效的治療和堅持隨診。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-09-19 1101次
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骨質疏松吃什么如果說缺鈣的話，那么需要及時的補鈣治療。在補鈣的時候也有很多種方法，可以選擇服用鈣片、也可以選擇通過食物來補充鈣，很多食物里富含鈣是非常高的；還可以喝牛奶和食用豆制品，這樣補鈣的功效會特別的好；可以經常去曬太陽。
徐偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-12-01 1701次
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骨質疏松吃什么骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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骨質疏松吃什么骨質疏松患者要注意營養均衡，多食果蔬，忌食辛辣、油膩的食物。特別要多吃含鈣高和維生素D豐富的食物，常見的高鈣食物有各種奶制品、各種豆制品、蛋類、各種海產品等，動物肝臟和魚肝油富含維生素D。除了飲食上要注意，日常生活中，骨質疏松患者要經常曬曬
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
