硬拉后腰酸是否正常,要看疼痛的性質,如果只是腰酸,而不伴有痛感,可能是運動后腰部乳酸堆積,肌肉疲勞導致的運動酸痛,這種情況正常。
但是如果硬拉后出現腰背部的刺痛,經過休息后不能緩解和消除,影響腰部的活動,影響平時的生活,則可能是因為硬拉動作不正確導致的肌肉以及軟組織的損傷,這種情況就需要到醫院接受正規的治療,恢復肌肉組織的損傷。平時鍛煉中,硬拉要適度規范,最好在專業的運動教練的指導下進行。
硬拉后腰酸是否正常,要看疼痛的性質,如果只是腰酸,而不伴有痛感,可能是運動后腰部乳酸堆積,肌肉疲勞導致的運動酸痛,這種情況正常。
但是如果硬拉后出現腰背部的刺痛,經過休息后不能緩解和消除,影響腰部的活動,影響平時的生活,則可能是因為硬拉動作不正確導致的肌肉以及軟組織的損傷,這種情況就需要到醫院接受正規的治療,恢復肌肉組織的損傷。平時鍛煉中,硬拉要適度規范,最好在專業的運動教練的指導下進行。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測