由于部分內分泌疾病是由遺傳因素所引起，所以目前并沒有有效的預防方法，而其他的內分泌相關疾病，只要保持健康的生活方式，便可以在一定程度上進行預防。
例如建議每天堅持運動，不要久坐，避免出現超重以及肥胖，每周大約運動3-5次，每次運動30分鐘左右，建議力量鍛煉與有氧運動相結合，強度適中，不能過量，而且也要符合自身的身體情況。不要吸煙，在情緒緊張的時候學會自我調節。
如何預防內分泌失調
劉曄主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-02-25 1400次
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內分泌失調的癥狀人體的內分泌系統，是神經系統以外的另一個重要的機能調節系統。可以分為兩大類，一個是在形態結構上獨立存在的，我們肉眼可見的器官，比如垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺，以及腎上腺。那么這些，我們把它叫為內分泌器官。第二類是分散存在于其他組織器官當中的內分泌組織，比如胰腺當中的胰島細胞、卵巢內的卵泡細胞，以及黃體細胞、睪丸內的間質細胞等等。激素是內分泌系統的信息的傳遞者，它經過體液傳遞到我們人體的靶細胞，發揮刺激或者抑制作用，從而調節靶細胞的功能。在正常情況下，各種激素的分泌通過反饋的調節機制，保持著動態的平衡。如果由于某種原因打破了這種平衡，導致某種激素分泌過多，分泌過少或者激素的抵抗，那么就會出現內分泌失調的癥狀。內分泌失調的癥狀是多樣的，具體我們要看到底是哪個內分泌器官，或者內分泌組織出現了異常。如果是甲狀腺功能的減退，那么在臨床上我們可以看到畏寒、乏力、嗜睡、動作遲緩、厭食、體重增加等等的這樣的表現。嚴重的還可以看到顏面的浮腫、體毛脫落、心律失常等等。如果是甲狀腺功能的亢進，那么在臨床上我們就可以看到怕熱、多汗、多食易饑、體重減輕、心慌心悸、脾氣暴躁、手抖等等表現，那么甚至還可以看到典型的突眼征。
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劉燊仡
主任醫師中國中醫科學院望京醫院
2018-11-14 67099次
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內分泌失調性不孕危害女性是下丘腦-垂體-卵巢性腺軸，來調節正常的內分泌功能，在這個調節下，女性的卵巢有一個正常周期，卵泡長大然后逐漸增大以后，在月經中期出現排卵，排卵以后形成了黃體，然后這個激素支持到月經期內膜開始脫落。如果這個周期中有什么原因導致異常，就會影響我們女性的受孕。比如說如果女性的下丘腦或者垂體功能障礙，可以影響女性卵泡的發育，可能出現排卵障礙，或者是卵泡黃素化。另外如果說甲亢或者甲減，以及糖尿病的病人，它也會影響卵巢的功能，出現排卵的異常，這樣的話是會造成不孕的。
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湯紅燕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-04-09 3798次
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怎么預防內分泌失調想要預防內分泌失調，首先要保持一個良好的心態，平時要學會熱愛生活，享受生活，患者要保持心情愉快，不可以總處于煩躁，焦慮，抑郁的情緒當中。另外平時要建議患者多吃綠色新鮮的蔬菜，比如芹菜，油菜，菠菜等等，還可以多吃富含維生素，口感較酸的水果，可以的話，盡量連果皮一塊食用，一些橙子，柚子，獼猴桃，蘋果等新鮮的水果，建議患者可以多吃。平時患者還需要加強戶外運動鍛煉，長期進行有氧運動對患者的血糖血脂水平，有一定的好處。語音時長 01:12”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-07-27 1620次
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內分泌失調如何減肥內分泌失調會有許多臨床表現：有皮膚、肌膚的惡化、會出現黃褐斑、面色發暗、色斑等等。脾氣急躁、婦科疾病、肥胖、不孕、乳房疾病、痤瘡、腎上腺疾病、垂體病變等等。其中，肥胖是內分泌失調的癥狀之一。當有內分泌失調時應該如何減肥以目前的狀態來看，首先的不是減肥，而是馬上調節內分泌。比如去內分泌科做檢查，或者找中醫把脈，中藥調節也是可以的。要知道，不適合的減肥藥，還可能使體內的一些分泌激素的腺體功能失調，例如甲狀腺功能失調，也就是甲亢和甲低。經過一段時間的調整，內分泌會得到很好的改善，到時候再科學的減肥，才會有更好的效果。語音時長 1:33”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-07 6285次
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怎樣預防內分泌失調預防內分泌失調，可以從運動和飲食上來進行。在日常生活中，有一個良好的生活習慣和規律，飲食上要注意營養搭配多樣化。多吃維生素比較多的食物，新鮮蔬菜和水果。避免吃辛辣油膩刺激性的食物，多喝水，增加身體的新陳代謝，適當的運動，加強體質，保證充分的睡眠質量，可以很好的預防內分泌失調。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-01-01 1102次
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怎么預防內分泌失調想要預防內分泌失調，平時就要注意作息規律，三餐規律，不可以吃一些辛辣刺激油膩的食物，不能經常玩手機看電腦，不要經常熬夜，要養成早睡早起的好習慣，適當補充維生素，沒事的時候多外出運動，增加身體抵抗力。
郭英
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-12-27 1402次
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如何緩解內分泌失調患者應到正規醫院接受治療，中醫可緩解癥狀。從中醫的角度來看，內分泌失調是血瘀引起的陰虛的表現。全身血瘀、靜脈阻塞、外毒素侵入人體、產后惡露不能引起血瘀。女性的許多常見疾病都是由內分泌失調引起的。因此，為了治療這些疾病，必須從調節內分泌開始，使血液流暢，使血液滋養全身，促進血液循環，從內到外全面調節
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2018-12-13 4137次
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內分泌失調如何飲食內分泌失調的患者建議多吃菠菜，白菜，油麥菜等深顏色并且是綠色的蔬菜，這類蔬菜含有大量纖維素，可以促進腸道蠕動增加，適當的改善患者體內血脂的情況，調節內分泌紊亂失調。另外，患者平時要注意不要吃辛辣、刺激的食物，不可以吃含糖較多的食物，否則會加重患者血糖、血脂水平，引發糖尿病、血脂異常等內分泌系統疾病。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-24 176次
