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胳膊骨折怎么鍛煉

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醫生主講實錄

胳膊發生骨折的情況在日常生活中特別是由于外傷或者是由于車禍的撞擊而引起出現了胳膊骨折的情況發生。胳膊骨折的情況發生以后要積極的去醫院進行一個相關的檢查,具體查看一下胳膊骨折的嚴重程度。移位比較輕微的患者一般就是建議給予保守的治療措施,就是應用一些石膏來給予一些外固定,然后使骨折的區域得到恢復。后期就是進行一些功能的鍛煉,可以恢復手臂的正常功能,防止肌肉粘連等一些不適的情況發生。

骨折的情況如果已經到達了后期,愈合比較良好了,這個時間段就要積極的進行一些功能的鍛煉,比如手握拳、伸展這樣的運動。還有就是適當的旋轉一下上臂,就是胳膊這個部位做一下旋轉的活動。也可以適當的旋轉肩關節,適當的增加一些肩外展、外旋的活動,這樣可以很好的活動一下胳膊部位。另外在功能鍛煉的時候特別注意不要勞累過度,循序漸進的進行一些功能的鍛煉即可。然后如果到了后期也可以適當的給予一些用手推墻這樣的姿勢來緩解。

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