心肌缺血患者在平常一定要注意多活動，要勞逸結合，不能夠做劇烈運動。最好是做有氧運動，比如慢跑，健身操，打太極拳等，這些輕微的體育活動，都是有利于身體健康，而且不會對心肌缺血產生影響。
平常一定要堅持，特別是運動時間上也要控制，不能感覺到勞累，每天可以在一個小時以內的鍛煉時間為宜。而且在飲食上也要加強營養，盡量的保證營養均衡，不要吃油膩，辛辣，刺激性的食物，以清淡飲食為主。
心肌缺血鍛煉
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2020-12-16 1403次
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心肌缺血嚴重嗎心肌缺血到底嚴重不嚴重，總體上面說，如果心肌發生缺血了，就說明你的血管狹窄了，血管嚴重的狹窄，心肌缺血嚴重不嚴重，這個主要是取決于心肌缺血的范圍，和心肌缺血的程度。打個比方，如果說是你心臟的肌肉10%以上的心肌都出現了缺血，那就說明是大面積的心肌缺血，這就說明可能有比較嚴重的心肌受損傷，有一個大的血管有嚴重的狹窄，或者大的血管有嚴重的痙攣。如果說你的心肌缺血的面積，心肌缺血的容積體積，只占心肌細胞的10%以下，這可能就是認為心肌缺血，就不是非常嚴重了。心肌缺血是否嚴重，主要是我們要看心肌缺血的范圍和心肌缺血的程度。另外當然一般的網友的話，我們很難評價是否把握，如何把握這10%的概念。但是總體上面我們一般做一些檢查，打個比方，你要出現了嚴重的心肌缺血的癥狀，嚴重的心絞痛的話。絕大多數情況下，你的心肌的缺血的范圍已經超過了10%，大多數情況下，當然有極少數極罕見的情況下，我缺血的范圍很小，但是我心絞痛很嚴重，這種情況也有，但是不多見。那我們應該怎么辦呢，還是要去就醫，如果你有嚴重的心絞痛，心肌有嚴重的缺血，而且還要做心電圖，心電圖如果也發現，你有嚴重的心肌缺血的話，這就說明你心肌缺血的面積是非常大的，是非常嚴重的。
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艾虎
副主任醫師北京醫院
2018-10-15 66997次
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心肌缺血的癥狀心肌缺血的癥狀主要是心絞痛。典型的心絞痛不是疼，心絞痛它是個外來詞，是從英文翻譯過來的，英文的原意并沒有疼，沒有pain的表述。典型的心肌缺血心絞痛，我們叫做勞累性心絞痛，就是跟活動相關的。比方有些人一走路、一爬樓梯、快跑兩步，就出現胸悶憋氣的感覺，往往有些病人還伴有向左肩部的放射，向脖子的放射，向牙齒的放射。出現這種情況以后，病人休息一會兒，比如在跑步的時候出現這種情況，站一會兒，歇個四五分鐘，慢慢的癥狀就能緩解。這就是一個典型的心肌缺血的癥狀，也叫勞累性心絞痛，就是一勞累就出現，休息一會兒就能好，并不是真正的疼，往往是以憋悶氣短為主。
01:19
艾虎
副主任醫師北京醫院
2018-10-15 125089次
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心肌缺血如何鍛煉心肌缺血的患者不建議做劇烈的運動和無氧運動。最好還是考慮慢跑或者太極拳。做一些輕微的體育活動或者是廣播操散步慢走等這些都是可以的。運動量也是要循序漸進慢慢增加，每天要堅持。同時除了堅持運動以外因為運動，特別是適度的運動，可以促進心肌側支循環的建立。運動應該根據個人自身的身體條件，興趣愛好選擇。要量力而行。除此之外在飲食方面也要做到少吃動物的脂肪和膽固醇含量高的食物如蛋黃，與此動物的內臟。更要少吃肉，多吃魚和豆制品多吃蔬菜水果，。節制飯量，不要暴飲暴食。控制體重，控制食鹽的攝入量。要不吸煙節制飲酒，生活要有規律，避免過度緊張的情緒和壓力過大。保持大便通暢。語音時長 1:33”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-02 10014次
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心肌缺血的鍛煉心肌缺血不能做劇烈的運動。可以做以下的運動，比如最省力、最適合的運動的就是莫過于做家務，既分擔了家務還可以鍛煉身體，可以沒事抹抹桌子、掃掃地、洗洗碗、做做飯。還可以進行一些慢跑，可以在小區或者是公園小道既鍛煉身體，還可以呼吸新鮮的空氣，而且可以大大提高心臟的供血力，還能夠放松身，百害無一利，但是一定要注意是慢跑，不然心臟承受不了，反而對身體是有害的。累了就散散步，同樣也是一種很好的有氧運動。對于心肌缺血的人來說，這些運動再合適不過了，也可以在早上打太極，這也是一項很好的運動，怡心益神益身，也能做做廣播操，這兩項都是集體運動。大家還可以在一起交流心得談心，陶冶情操舒展筋骨，同時還會愉悅心情。語音時長 1:35”
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 25968次
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心肌缺血怎么鍛煉心肌缺血患者可以適當的進行一些有氧運動，如慢跑慢走。如果關節沒有問題，可以打打太極拳，對心臟功能的康復有好處，但要循序漸進，不要急于求成，心肌不是靠鍛煉就會供血改善的，適當的服用抗凝藥物，降低心肌耗氧的藥物，總之不要盲目鍛煉。
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-30 2205次
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心肌缺血怎樣鍛煉這個要根據患者本身自身的條件，還有年齡大小，包括治療的情況綜合來評估，一般是以慢跑為主或者散步為主，每次的時間不能超過60分鐘，一般一周3到5次就可以。心肌缺血的患者平時飲食也要注意，要低鹽，低脂，清淡飲食，注意休息，避免勞累，不能熬夜，避免情緒激動。
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2018-12-05 2602次
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心肌缺血如何鍛煉心肌缺血的患者不建議做劇烈的運動和無氧運動。最好還是考慮慢跑或者太極拳。做一些輕微的體育活動或者是廣播操散步慢走等這些都是可以的。運動量也是要循序漸進慢慢增加，每天要堅持。同時除了堅持運動以外因為運動，特別是適度的運動，可以促進心肌側支循環的建立。運動應該根據個人自身的身體條件，興趣愛好選擇。要量力
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 303次
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心肌缺血的鍛煉心肌缺血不能做劇烈的運動。可以做以下的運動，比如最省力、最適合的運動的就是莫過于做家務，既分擔了家務還可以鍛煉身體，可以沒事抹抹桌子、掃掃地、洗洗碗、做做飯。還可以進行一些慢跑，可以在小區或者是公園小道既鍛煉身體，還可以呼吸新鮮的空氣，而且可以大大提高心臟的供血力，還能夠放松身，百害無一利，但是一定
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-02 10453次
