在日常生活中喝酸奶有時候能夠改善便秘，因為酸奶內(nèi)有乳酸桿菌，可以調(diào)整胃腸功能，改善胃腸微環(huán)境，對于緩解便秘有時候有一定的作用，所以說便秘患者每天可以喝一些酸奶。
除此以外，還要建議便秘患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，也要適當?shù)倪M行體育鍛煉，特別是在吃飯以后進行適當?shù)母共堪茨Γ龠M胃腸蠕動。避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食，也要避免飲酒，避免吸煙，避免熬夜，避免過度勞累，要養(yǎng)成定時排便的習慣，每次排便盡量不超過5分鐘。
喝酸奶可以改善便秘嗎
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-05-04 995次
為你推薦
-
腸炎可以喝酸奶嗎看是哪一種類型的腸炎，一般的情況下，如果在急性腸炎的時候，癥狀往往比較重，腹瀉、腹痛，甚至惡心嘔吐等等癥狀，這時候是不能喝酸奶的。因為酸奶往往要從冰箱里拿出來、比較涼，它可以刺激腸道痙攣，加重腹痛，甚至加重腹瀉等癥狀。慢性腸炎在急性發(fā)作期的時候，出現(xiàn)腹痛腹瀉的時候，也不應(yīng)該喝酸奶，理由和急性腸炎是一樣的。但是在慢性腸炎，往往有的時候處于緩解期，處于穩(wěn)定期，這時候可以喝一點酸奶，但是一定要注意，這種酸奶的質(zhì)量和有效期，以免加重病情。
01:14
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-11 38878次
-
孕婦可以喝酸奶嗎孕婦當然是可以喝酸奶的。酸奶中含有大量的鈣、蛋白質(zhì)及微量元素，可以補充孕婦及胎兒生長發(fā)育需求，因為相對來說，酸奶里面的乳糖含量比較少。尤其是對一些喝純牛奶不太攝入的孕婦來說。喝酸奶可以避免腹脹腹瀉這樣一個問題。此外，孕婦有可能會出現(xiàn)便秘的一些問題，如果喝酸奶，其含有大量的乳酸桿菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群環(huán)境，有利于潤腸通便，增強胃腸消化吸收功能。但是酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量。
01:34
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 5791次
-
喝酸奶可以改善便秘嗎便秘，考慮是可以喝酸奶的，酸奶是以牛奶為原料經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)發(fā)酵后再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶有調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，促進腸蠕動的作用。但酸奶需冷藏才能保證乳酸菌的活性，喝之前可以稍微在室溫放一下，可以考慮喝不同品牌的酸奶對于改善便秘更有效果，但并不是所有的便秘，只靠喝酸奶就能解決。引起便秘的原因有很多，如果只是靠酸奶效果不太好的話，應(yīng)該配合多進食蔬菜水果等富含纖維素的食物。要適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，平時飲食方面要多加注意，避免辛辣刺激性食物，養(yǎng)成定時大便的習慣，要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。語音時長 01:34”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 23738次
-
喝酸奶能改善便秘嗎喝酸奶可以改善便秘。因為酸奶中含有對人體有益的益生菌，可以補充腸道所需要的腸道桿菌，有利于調(diào)整菌群。所以，便秘的病人經(jīng)常喝酸奶，可以改善腸道功能，促進胃腸蠕動，預(yù)防便秘。同時，對于便秘的預(yù)防，還可以從以下幾個方面著手，比如說：第一，吃容易消化吸收的食物，避免那些不消化的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。第二，加強運動，適當?shù)倪\動和活動可以促進胃腸蠕動，也可以防止便秘。一些頑固性便秘，則需要排除一些胃腸疾病，有沒有腸結(jié)核，腸炎等可能，必要時可以做腸鏡檢查。語音時長 1:18”
王麗群
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-01-24 8765次
-
喝酸奶可以改善便秘嗎病情分析：喝酸奶也是可以改善便秘的，因為酸奶中含有豐富的益生菌，具有調(diào)理胃腸道的作用，所以可以緩解便秘的癥狀，而且還能夠補充人體所需要的必需氨基酸。意見建議：便秘的患者可以適量的喝一些酸奶也可以食用含有益生菌的食物，如奶酪等。另外要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，適量運動，養(yǎng)成良好的排便習慣，緩解精神壓力，避免熬夜。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-06-01 602次
-
喝酸奶能改善便秘嗎喝酸奶可以改善便秘。酸奶是以牛奶為原料，加入益生菌之后發(fā)酵而來，所以它里面含有大量的益生菌，部分益生菌可以起到改善腸道菌群失調(diào)的作用，對便秘有很好的改善。而且酸奶能夠改善消化功能，促進腸道的蠕動，但是對于乳糖不耐受的人，或者有腹瀉的人是不適合飲用的。
馬謙
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-27 2002次
-
喝酸奶可以改善便秘嗎便秘，考慮是可以喝酸奶的，酸奶是以牛奶為原料經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)發(fā)酵后再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶有調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，促進腸蠕動的作用。但酸奶需冷藏才能保證乳酸菌的活性，喝之前可以稍微在室溫放一下，可以考慮喝不同品牌的酸奶對于改善便秘更有效果，但并不是所有的便秘，只靠喝
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2021-12-02 186次
-
喝酸奶可以改善便秘嗎喝酸奶確實有助于改善便秘。酸奶是日常生活中廣受歡迎的乳制品，因其含有豐富的益生菌和活性成分而備受推崇。醫(yī)學研究表明，適量攝入酸奶對于緩解便秘癥狀具有積極作用。酸奶中含有的益生菌，如乳酸菌和雙歧桿菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進腸道蠕動。這些益
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2025-01-24 0次
