吃鈣片出現便秘的現象,是否能夠繼續吃,這需要看個人的具體情況,如果缺鈣比較嚴重,已經影響到了正常的生活的情況下,還需要繼續吃,可以換一下鈣片的類型,然后再吃鈣片的過程中注意多喝點水,多吃一些粗纖維的水果、蔬菜之類的,有利于潤腸通便,能夠改善便秘的現象。
如果本身缺鈣不是特別的嚴重,可以停止服用鈣片,然后通過平時飲食,多吃一些含鈣量高的食物來補鈣,這樣也能夠避免便秘現象的發生。如果稍微有點缺鈣的現象,可以適量的多吃一些海產品,也可以熬點大骨頭湯喝或者是平時多曬太陽,促進鈣的吸收。
吃鈣片出現便秘的現象,是否能夠繼續吃,這需要看個人的具體情況,如果缺鈣比較嚴重,已經影響到了正常的生活的情況下,還需要繼續吃,可以換一下鈣片的類型,然后再吃鈣片的過程中注意多喝點水,多吃一些粗纖維的水果、蔬菜之類的,有利于潤腸通便,能夠改善便秘的現象。
如果本身缺鈣不是特別的嚴重,可以停止服用鈣片,然后通過平時飲食,多吃一些含鈣量高的食物來補鈣,這樣也能夠避免便秘現象的發生。如果稍微有點缺鈣的現象,可以適量的多吃一些海產品,也可以熬點大骨頭湯喝或者是平時多曬太陽,促進鈣的吸收。
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