對于出現(xiàn)肢體外傷，引起局部軟組織出現(xiàn)充血、水腫、疼痛這樣的狀態(tài)的時候，可以選擇冰敷。一般建議在48小時以內(nèi)，可以適當?shù)谋螅话愠３Ｊ浅掷m(xù)半個小時左右的時間。根據(jù)嚴重程度可以適當?shù)恼{(diào)整冰敷的次數(shù)，一般可以達到3次到10次左右的冰敷頻率。
逐漸在兩天左右的冰敷之后，可以使軟組織腫脹的病理狀態(tài)逐漸的減退，甚至消失。在兩天以后，就暫時不能夠做冰敷了，必要的時候還需要進行熱敷。
怎么做冰敷效果好
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心 全科
2020-03-29 5146次
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陳博
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王進軍
副主任醫(yī)師武漢市中醫(yī)醫(yī)院
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鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-08-08 2862次
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扭傷冰敷效果怎么樣局部扭傷以后建議受傷后頭24小時還是進行冷敷處理，過了頭24小時以后，可以局部熱敷刺激處理，頭24小時局部的冷敷，它可以起到一定的止痛消腫一些作用，效果還是不錯的，局部的冷敷就是冷的物質(zhì)，它可以局部刺激到傷口的血管，局部的促使血管進行收縮，如果說扭傷的局部有一些出血的現(xiàn)象，他還可以起到一定的止血作用，減少局部的滲出，防止局部的一些炎癥的刺激。同時進行冷敷，還可以局部的刺激到神經(jīng)末梢，可以產(chǎn)生短時間內(nèi)的麻痹作用，可以降低相關(guān)部位的一些疼痛的敏感度，從而起到一定的止痛的效果。語音時長 01:12”
程業(yè)海
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羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
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曹青
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王世霞
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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