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非萎縮性胃炎應該怎么保養

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醫生主講實錄

非萎縮性胃炎的病人平時要注意飲食調理,要吃一些養胃并且容易消化吸收的食物,比如新鮮的水果,蔬菜,瘦肉,魚肉,雞蛋,低脂牛奶,稀飯,面條,小米粥,紅棗粥等等食物,要少吃多餐,避免暴飲暴食,一次性不要吃得過飽,進食時要細嚼慢咽,不能吃辛辣刺激的,非常堅硬粗糙的,非常油膩,不容易消化吸收的食物。

平時還要注意適當的運動鍛煉,有助于增強抵抗力,還能促進胃腸蠕動,促進消化,但是要避免過度的運動,過度的疲勞,熬夜等不良生活作息。還要保持心情舒暢,避免經常生氣,緊張,焦慮,抑郁等不良情緒。

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