如果年輕人長期出現失眠，建議這些患者一定要調整自身的睡眠節律。有一些年輕人喜歡在床上看電視，看手機，看書。這些患者沒有良好的睡眠節律，可能會出現失眠。對于此類患者來說首先要進行睡眠的認知行為治療，患者可以固定睡眠的節律。
比如每天要在固定的時間內上床睡覺，并且第二天要有固定的起床時間。不能在臥室做和睡眠無關的事情，患者不能在床上看手機，看書，不能熬夜。不管前一天晚上幾點鐘睡覺，第二天在固定的時間內要起床，也可以應用藥物進行治療。
年輕人長期失眠的治療方法是什么？
陳麗平主治醫師
吉安市中心人民醫院 神經內科
2019-10-19 2103次
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年輕人胸悶吃什么藥年輕人胸悶，大多數人往往是跟情緒緊張、焦慮、壓力大等等有關系，可以吃一些開胸順氣丸，疏肝和胃、疏肝理氣等等，也可以吃加味逍遙丸等藥物。這些藥總體上都有一些疏肝解郁的作用，對于由于情緒所導致的胸悶是有一定的療效的。如果胸悶跟活動有關系，比如快走、爬坡、上樓出現胸悶，要考慮有沒有器質性心臟病的情況，比如冠心病，要到醫院進一步的檢查，確診一下，再決定吃什么藥。還有一些胸悶可能存在著比較明顯的心律失常，比如頻發的早搏也可以導致胸悶，需要吃一些抗心律失常的藥物，比如心律平、穩心顆粒等等。
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劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-07-05 2212次
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年輕人會得肝癌嗎肝癌主要是與慢性肝病疾病有關，大部分肝癌都有不同程度的肝硬化，而那些長期飲酒以及大量飲酒的人群更容易患有肝癌，其他和飲食習慣、生活習慣以及環境等遺傳因素相關。所以說，年輕人也可能得肝癌。特別是那種有乙肝大三陽或者乙肝小三陽攜帶的人群，平時又經常喝酒，家族又有患有肝癌的病史，這種情況更可能患有肝癌，所以年輕人也不能忽視。如果有乙肝攜帶，需要定期檢測肝功能，乙肝兩對半以及甲胎蛋白，上腹部的彩超或者上腹部ct。如果發現異常，也需要盡早的處理。肝癌早期的治療，手術是治療肝癌的首選。手術方法有根治性肝切除，姑息性肝切除等。對不能切除的肝癌可根據具體情況，采用術中肝動脈結扎、肝動脈化療栓塞、射頻、冷凍、激光、微波等治療有一定的療效。原發性肝癌也是行肝移植手術的指征之一。
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莊少鵡
主任醫師漳州市醫院
2020-05-18 3269次
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年輕人失眠怎么調理年輕人失眠的調理，首先要找出病因。這樣用藥治療和其它方面的治療以達到更好的效果。失眠可有多方面原因引起，如工作壓力過大、社會因素、精神因素等都可引起失眠。1、藥物治療。一般的治療可推薦非苯二氮卓類藥物如艾司佐匹克隆、唑吡坦、咗吡坦控釋劑等，對治療失眠有很好的效果，但要在專科醫師的指導下進行服用。2、其它治療如心理行為治療，針對失眠的有效心理行為，治療方法主要是認知行為治療，心理行為治療對于年輕人原發性失眠和繼發性失眠具有良好效果。通常包括睡眠衛生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知治療和松弛療法，這些方法或獨立或組合用于成人原發性或繼發性失眠的治療。3、物理治療。重復經顱磁刺激是目前一種新型的治療，非藥物方案。可以和藥物聯合治療迅速阻斷失眠的發生。語音時長 1:57”
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-29 8476次
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年輕人如何對待失眠?第一、不在入睡得時候思考重要的事情，當天沒有解決的事情臨睡前應該考慮好明日處理的方法。第二、保持有規律的鍛煉，每天鍛煉二十到三十分鐘，并在睡前3小時內完成。第三、設法找時間在白天午睡，三十分鐘內的午睡能夠顯著提高工作和學習的效率，并且能夠讓晚上也睡得更好一些。第四、難以入睡或者是半夜醒了以后再也睡不著的時候，可以進行少量的活動，可以看一些晦澀難讀的書，等著有了睡眠感再上床。第五、設鬧鐘喚醒起床，以免擔心早上睡過頭而睡不好，同時在睡覺的時候不要看鬧鐘上的時間以免引起煩躁不安。第六、按時就寢，偶爾一兩次睡不好并不妨大礙，切記不要因為昨天夜里睡得少，今天晚上早上床來彌補損失。第七、睡前用熱水泡腳，避免喝咖啡、濃茶等刺激性的飲料，可以喝一杯熱牛奶。語音時長 1:53”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-09-12 1666次
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年輕人失眠怎么治療隨著經濟的發展，社會的進步，青年人群也出現失眠的現象，個人考慮除其他疾病外大多數是由于心理壓力及情緒等因素而引起的失眠。因此青年人在治療失眠時主要不采取藥物治療，建議對其進行心理疏導，不要有太大的心理壓力。平時放松心情，增強體育鍛煉，提高免疫力。如果通過這些心理調節失眠的癥狀還不能緩解，此時則考慮用藥治療。建議患者到正規醫院找中醫咨詢，辨證用藥。
陳寶財
主治醫師滄州市人民醫院
2019-02-22 1401次
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年輕人如何調理失眠失眠可以見于多種人群，年輕人的失眠多是由于工作壓力大，生活節律不規律而導致的。調理失眠主要從減輕工作壓力，調節好休息，勞逸結合而著手，平時保持心情舒暢，睡覺前不要看興奮的小說和電視劇。不要飲濃茶，喝咖啡。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2018-12-02 2201次
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邵自強
主任醫師中日友好醫院
2021-12-09 227次
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年輕人長期失眠的治療方法是什么年輕人長期失眠的治療方法主要是綜合治療，包括調整生活習慣、心理干預和藥物治療。失眠在年輕人中越來越常見，嚴重影響生活質量和健康狀況。針對這一問題，綜合治療方法被廣泛認為是最有效的策略。一、調整生活習慣是治療失眠的基礎。年輕人應保持規律的作息
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-02-28 0次
