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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者在平常飲食上也要注意相應(yīng)的調(diào)理,因?yàn)橐粋€良好的飲食也有助于血壓的控制,像平常在水果方面沒有太大的禁忌,只要沒有一些其他的疾病,一般市面上水果都是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑模且涀〔荒軌蚨喑裕悦庠斐上涣肌K匀绻颊吆喜⒂邢裉悄虿。鸵⒁鉁p少含糖分比較多的水果攝入,在這個方面自己可以把握好。

平常還要注意飲食規(guī)律性,而且要避免暴飲暴食,養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,這樣對于血壓的控制也能夠起到輔助的效果。建議患者平常還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,每天可以選擇一個時間來做一些舒緩的有氧運(yùn)動,這樣也有利于消化,而且對于我們身體的機(jī)能也有很好的提高的作用。

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