膝關(guān)節(jié)損傷日常注意事項(xiàng)還是非常多的，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一，飲食方面，平時(shí)需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，需要高蛋白，高鈣飲食，一定要禁忌過(guò)多油膩食物以及高脂肪類(lèi)的食物攝入，需要戒煙戒酒，不能暴飲暴食。二，盡量少上下樓梯，有條件的可以乘坐電梯，如果覺(jué)得馬桶太低，膝關(guān)節(jié)彎曲困難的可以使用坐便椅。三，日常生活中可以做一些對(duì)膝關(guān)節(jié)有益的活動(dòng)，比如騎自行車(chē)，游泳等，可以加強(qiáng)病人局部肌肉力量，從而更好的保護(hù)關(guān)節(jié)，這就是膝關(guān)節(jié)損傷日常注意事項(xiàng)。
膝關(guān)節(jié)損傷日常注意
程斌主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2021-10-12 1207次
為你推薦
-
膝關(guān)節(jié)損傷對(duì)于年輕人來(lái)講，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類(lèi)的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類(lèi)的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見(jiàn)的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。
02:03
楊昕
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-08-03 10230次
-
膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷我們知道膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)最主要的有兩個(gè)韌帶，一個(gè)叫前交叉韌帶，一個(gè)叫后交叉韌帶，正常人的日常生活，是不大會(huì)造成這兩個(gè)韌帶的損傷的，因?yàn)檫@兩個(gè)韌帶非常的強(qiáng)韌。當(dāng)然比如說(shuō)一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，打球、踢球，或者其他的外傷車(chē)禍，可能會(huì)造成我們的交叉韌帶斷裂損傷。治療的原則方面，一旦受傷以后患肢要制動(dòng)，不要造成進(jìn)一步的二次損傷，要盡早的到醫(yī)院，來(lái)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的核磁共振的檢查，明確交叉韌帶損傷的嚴(yán)重程度，然后根據(jù)損傷程度來(lái)決定下一步的治療方案。一般來(lái)說(shuō)，前交叉韌帶、后交叉韌帶，如果損傷是明確的，往往需要組關(guān)節(jié)鏡下的交叉韌帶的重建技術(shù)，來(lái)達(dá)到在關(guān)節(jié)腔里面重造一個(gè)韌帶，基本上能達(dá)到原先韌帶的所有的功能。
01:12
蔣逸秋
副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2018-12-12 19741次
-
膝關(guān)節(jié)損傷日常注意膝關(guān)節(jié)損傷之后，需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療需要使用石膏或者支具固定，一般三到四個(gè)星期的時(shí)間，在此期間不要下床行走，也不能推拿按摩，抬高患肢，避免過(guò)度下垂，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行股四頭肌、小腿的后方肌肉群以及小腿前方肌肉群的肌肉功能鍛煉，減輕肌肉的萎縮，防止靜脈血栓形成。?避免長(zhǎng)時(shí)間的站立以及行走，同時(shí)應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉片進(jìn)行對(duì)癥處理，恢復(fù)之后也要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)尤其是登高爬山，加強(qiáng)保暖避免受涼，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，一般也不主張進(jìn)行反復(fù)的推拿按摩。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-29 1370次
-
膝關(guān)節(jié)損傷日常注意事項(xiàng)當(dāng)我們膝關(guān)節(jié)有明確外傷導(dǎo)致膝部腫痛時(shí)。我們?nèi)メt(yī)院進(jìn)行就診醫(yī)生安排檢查明確有膝關(guān)節(jié)內(nèi)的損傷。比如交叉韌帶損傷、半月板損傷或者膝關(guān)節(jié)外的內(nèi)外側(cè)韌帶的損傷。此時(shí)，我們需要根據(jù)病情，是否需要行手術(shù)，若是不需要行手術(shù)，我們可能需要行外固定比如石膏、支具固定4到6周。此時(shí)我們?cè)诠潭ㄆ陂g不可劇烈活動(dòng)，保持制動(dòng)狀態(tài)，并定期門(mén)診復(fù)診，這樣才能有利于膝關(guān)節(jié)損傷部的修復(fù)，也有利于膝關(guān)節(jié)的康復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
劉雷
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-08-13 1648次
-
膝關(guān)節(jié)損傷注意什么膝關(guān)節(jié)損傷之后，需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療的話(huà)一定要注意休息，避免站立行走，也不能推拿按摩，可以在支具的固定下進(jìn)行非負(fù)重的關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，循序漸進(jìn)，避免過(guò)度。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-28 1303次
-
膝關(guān)節(jié)損傷需注意什么病情分析：引起膝關(guān)節(jié)損傷，一部分原因是膝關(guān)節(jié)的退行性病變引起的，但是大部分原因可能跟外傷有很大的關(guān)系，首先要減少外傷的因素。減少退變的一些因素，如局部注意保暖，不要受涼，平常運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大過(guò)猛。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)損傷的患者早期癥狀輕微的是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能活動(dòng)， 但是盡量注意，不要過(guò)度的抬高腿部，不要經(jīng)常上下摩擦，不要爬樓梯或者爬坡。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-15 1003次
-
膝關(guān)節(jié)損傷日常注意膝關(guān)節(jié)損傷，需要注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)、防止神經(jīng)傳導(dǎo)障礙、防止由于活動(dòng)能力受限導(dǎo)致的肌肉萎縮等，所以需要進(jìn)行功能性運(yùn)動(dòng)練習(xí)，盡快恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的正常生理功能。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2019-06-19 1922次
-
膝關(guān)節(jié)損傷日常有哪些注意事項(xiàng)？?膝關(guān)節(jié)損傷以后，日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，再就是避免的反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)，和做引起關(guān)節(jié)部位負(fù)重量增大的活動(dòng)，比如一定要避免跑跳的活動(dòng)，還有就是避免膝關(guān)節(jié)部位的外傷。并且治療期間一定要注意避免按揉膝關(guān)節(jié)疼痛的部位，以免導(dǎo)致?lián)p傷的加重，還有就是飲食也要特別注意，要禁食辛辣刺激食物，以免導(dǎo)致?lián)p傷
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-01-25 241次
