跑步腳筋存在有疼痛癥狀，要想緩解病人臨床癥狀，需要做到以下幾點(diǎn)：一，首先近期一段時(shí)間以?xún)?nèi)避免進(jìn)行跑步，盡量減少對(duì)局部的刺激，最好以臥床休息為主，這樣更有利于筋痛臨床癥狀的改善。二，千萬(wàn)不可以受涼，堅(jiān)持每天外用伸筋草，透骨草，紅花，當(dāng)歸，桃仁，甘草，熬開(kāi)以后局部進(jìn)行熏洗，也可以熱水中放花椒和鹽進(jìn)行燙洗。三，局部可以積極的外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，狗皮膏藥，口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解病人局部的疼痛癥狀，常用布洛芬緩釋膠囊，塞來(lái)昔布，尼美舒利膠囊，效果就非常不錯(cuò)的。
跑步腳筋疼痛怎么辦
程斌主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2021-10-22 2867次
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 6013次
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王東
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-12-18 8602次
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跑步傷到腳筋怎么辦跑步傷到腳筋，首先應(yīng)該立即停止跑步的運(yùn)動(dòng)，其次應(yīng)該立即采用活血化瘀的藥膏來(lái)進(jìn)行刺激，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常早期的話(huà)傷后24到48小時(shí)內(nèi)，局部組織缺血、急性的無(wú)菌性反應(yīng)劇烈、大量的組織滲出來(lái)導(dǎo)致水腫為主要的病理改變。處理原則主要是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛和緩解炎癥的反應(yīng)，損傷后即可采用制動(dòng)、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等一系列的處理，嚴(yán)重的可靜止按摩和熱療。而到了中期以后就是損傷24到48小時(shí)以后出血停止，急性的炎癥消退了，局部瘀血，肉芽組織正常的形成，組織正在修復(fù)，此時(shí)期可以持續(xù)一到兩周，處理原則是改善局部血液的循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝，這時(shí)候可以采用熱療、按摩、藥物及傳統(tǒng)中藥治療等方法。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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腳筋扭傷怎么辦對(duì)于腳筋扭傷以后的病人，主要還是表現(xiàn)為疼痛癥狀為主，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)高度的腫脹，并且影響病人正常活動(dòng)。一般針對(duì)于這種腳筋扭傷的病人，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是病人恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多、太劇烈會(huì)加重?fù)p傷，并且不利于損傷的修復(fù)。對(duì)于這樣的病人千萬(wàn)不能受涼，受涼也不利于筋扭傷的修復(fù)的。可以堅(jiān)持每天燙洗一下，但是需要等到傷后48小時(shí)以后才可以進(jìn)行燙洗，更有利于促進(jìn)活血化瘀，消腫止痛。一般燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后，先熏后洗一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯的。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，平時(shí)注意抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，一般慢慢就會(huì)好起來(lái)的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-20 15004次
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跑步腳筋疼怎么辦跑步的時(shí)候出現(xiàn)了腳筋的疼痛，那么這種情況下一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，使用活血的中藥熱敷燙洗，局部還可以使用氟比洛芬巴布膏。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-16 2904次
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跑步傷到腳筋怎么辦沒(méi)有什么特別好的辦法，主要是多注意休息，最好進(jìn)行石膏固定，3到4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，避免行走，避免過(guò)度下垂，不要推拿、按摩，受傷兩天之后可以熱敷。口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉。
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 3001次
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跑步腳筋疼怎么辦跑步腳筋疼，首先要盡量減少活動(dòng)，盡可能的制動(dòng)，以免再次活動(dòng)而加重?fù)p傷，或者是造成進(jìn)一步的損傷。其次，使局部的肢體抬高，抬高腳部有利于消腫，緩解疼痛。可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦浞螅兄谙[和緩解疼痛，24小時(shí)后可以進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)的恢復(fù)，如果癥狀不能緩解，還可以口服一些止痛的藥物，比如止痛片，或
魏憲會(huì)
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
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跑步腳筋疼怎么辦跑步后腳筋疼痛，常見(jiàn)于肌肉疲勞、筋膜炎或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等情況。針對(duì)這一問(wèn)題，有效的處理方法包括休息、冷敷熱敷、藥物治療和物理療法等。一、保證充足休息跑步后腳筋疼，首先應(yīng)立即減少活動(dòng)，避免再次運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。充足的休息是恢復(fù)的關(guān)鍵，可以有效減輕
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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