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• 運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防腦卒中的發(fā)生是否有益

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于防止腦卒中，是很有意義的。人體在活動(dòng)當(dāng)中，促進(jìn)了血液循環(huán)促進(jìn)了代謝，促進(jìn)了關(guān)節(jié)肌肉的活動(dòng)，對(duì)大腦也是一個(gè)良好的，促進(jìn)的作用。所以手腳的運(yùn)動(dòng)、四肢的活動(dòng)，有意義的文體活動(dòng)，對(duì)于防止各種各樣的疾病，都有意義。尤其是對(duì)防止腦卒中，有重要的意義。不管你是老年人還是年輕人，不管你是有基礎(chǔ)病、糖尿病、心臟病、高血壓等等。適當(dāng)?shù)?、力所能及的、合適的體育活動(dòng)，文化活動(dòng)等等，都是有積極意義的。比如說打太極拳、散步、練練書法、練練繪畫、唱唱歌、跳一跳廣場(chǎng)舞等等，只要你身體能夠適應(yīng)，只要你不疲勞，只要對(duì)你的血壓、心臟、代謝性疾病等等，沒有什么太多的負(fù)面的影響，就應(yīng)該積極地參與。在參與的過程中心情愉快，血液循環(huán)得到了改善，肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng)也得到了改善，對(duì)于防病對(duì)于提高抵抗力，對(duì)于免疫能力的增加是有好處的。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-25 2140次

• 怎樣預(yù)防腦卒中

  預(yù)防腦卒中包括很多方面，我們?cè)诔Ｒ姷纳罨顒?dòng)中需要通過合理的飲食，調(diào)整生活方式，定期進(jìn)行體檢等方式，可以來保護(hù)我們的心腦血管，降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。減少吸煙，減少喝酒，調(diào)整生活方式，可以預(yù)防80%的心腦血管和二型糖尿病，55%的高血壓，40%的腫瘤，從而預(yù)防腦卒中。

  

  01:00
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2895次

• 腦卒中預(yù)防運(yùn)動(dòng)
  如果患者存在腦卒中，這些患者一定要進(jìn)行藥物治療，并且要適量的運(yùn)動(dòng)，通過偏側(cè)肢體的康復(fù)鍛煉以及患者適量的體育運(yùn)動(dòng)，并且再積極的飲食治療和藥物治療的基礎(chǔ)上，可以有效的預(yù)防腦卒中的復(fù)發(fā)。如果患者本身就存在高血壓，糖尿病等血管病的危險(xiǎn)因素，這些患者也可以適量的運(yùn)動(dòng)，可以降低患者出現(xiàn)復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)?；颊呷绻眢w狀況允許，可以散步，慢跑，打太極，患者也可以下跳棋，下圍棋，通過這些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉大腦，降低患者出現(xiàn)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-06 1631次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防腦卒中的發(fā)生是否有益
  經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不常運(yùn)動(dòng)的人罹患腦卒中的概率明顯減少。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血管擴(kuò)張、加速血流、改善血管彈性、增強(qiáng)心臟功能、增加腦的血流量，并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性，從而減少血栓的形成。定期的體育鍛煉可通過耗能、促進(jìn)脂質(zhì)消耗，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病的發(fā)生。建議每天進(jìn)行三十分鐘左右的適當(dāng)體力活動(dòng)，每周應(yīng)有一次以上的有氧體育鍛煉，如步行、慢跑、騎車、游泳、做健美操、跳舞和非比賽性劃船等。典型的體力活動(dòng)計(jì)劃包括三個(gè)階段：1，5-10分鐘的輕度熱身活動(dòng)；2，20-30分鐘的耐力活動(dòng)或有氧運(yùn)動(dòng)；3，放松階段約五分鐘，逐漸減少用力，使心腦血管系統(tǒng)的反應(yīng)和身體產(chǎn)熱功能逐漸穩(wěn)定下來。運(yùn)動(dòng)的形式和運(yùn)動(dòng)量均應(yīng)根據(jù)個(gè)人的興趣、身體狀況而定。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-09-19 1519次

• 腦卒中的預(yù)防
  病情分析：腦卒中的預(yù)防主要包括積極控制體重、適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食、規(guī)律作息、控制血壓及血脂等水平，戒煙戒酒等。如果已經(jīng)發(fā)生過腦卒中還要注意預(yù)防二次復(fù)發(fā)，可以遵醫(yī)囑使用中成藥調(diào)理身體，比如葛芪通脈顆粒，該藥物由葛根、黃芪、當(dāng)歸、赤芍、紅花組成，具有活血、益氣、通脈的功效，腦卒中患者服用后能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善血管瘀堵，增加大腦及大腦皮層的血流量，減少腦血管阻力，減輕腦組織的損害，同時(shí)還能夠調(diào)理患者的氣血，不僅可以促進(jìn)患者身體恢復(fù)，還能在一定程度上預(yù)防二次復(fù)發(fā)。如果有高血壓、高血脂等疾病，還要積極服用降壓、降脂藥控制各項(xiàng)指標(biāo)，如苯磺酸氨氯地平片、辛伐他汀片等。意見建議：患者在恢復(fù)期間也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，如站立和步行訓(xùn)練，肌力訓(xùn)練，關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，能夠鍛煉肢體功能，對(duì)促進(jìn)恢復(fù)有幫助。同時(shí)還應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓以及血脂水平，如果發(fā)生異常，需要及時(shí)就醫(yī)。 如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2023-09-10 802次

• 如何預(yù)防腦卒中的發(fā)生
  病情分析：首先要注意控制危險(xiǎn)因素，比如高血壓病患者一定要控制好血壓，這是預(yù)防腦卒中的重要方法。其次，在生活方式上也要注意，平時(shí)要注意控制體重，多運(yùn)動(dòng)，低鹽低脂飲食。再次對(duì)一些高危人群可以預(yù)防性的使用抗動(dòng)脈粥樣硬化的藥物。意見建議：建議腦卒中患者及時(shí)就診，要注意完善顱腦核磁共振檢查，明確具體的病灶。在治療方式上對(duì)于缺血性腦卒中來講，可以使用抗血小板聚集的藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-29 1304次

• 預(yù)防腦卒中的運(yùn)動(dòng)
  要想預(yù)防腦卒中，這些患者平時(shí)在藥物治療的基礎(chǔ)之上，還需要加強(qiáng)鍛煉，可以提高機(jī)體的抵抗力，比如，患者如果沒有禁忌癥，可以散步，慢跑，可以打太極拳，做一些比較柔和的運(yùn)動(dòng)。如果患者體力消耗不大，患者也沒有感覺到過度的勞累，這些患者就可以完成相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)?；颊咂綍r(shí)在飲食上一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 153次

• 腦卒中的預(yù)防
  預(yù)防腦卒中的方法一般有治療原發(fā)病、合理飲食、調(diào)整生活方式、定期體檢等，通過這幾種措施，可以在一定程度上降低腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。如果患有高血壓、高脂血癥等疾病要積極治療，這類疾病是引發(fā)腦卒中的常見因素?？梢宰襻t(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、辛伐他汀片
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2023-09-08 0次